10 Manfaat Susu Almond, Kandungan, dan Waktu Terbaik Mengonsumsinya

Jakarta –

Susu almond adalah pilihan minuman sehat yang bisa dikonsumsi setiap Pada. Minuman bebas laktosa ini Memiliki kandungan anti kanker dan antioksidan tinggi yang baik Untuk tubuh.

Komposisi utama susu almond adalah campuran air dan kacang yang telah disaring Untuk memperoleh sarinya. Susu almond sangat minim atau tidak mengandung kolesterol Agar baik Untuk Kesejajaran jantung.

Kandungan Susu Almond

Dikutip Bersama laman Healthline, secangkir susu almond komersial atau setara 240 ml mengandung:

• Kalori: 39 kkal
• Lemak: 3 gram
• Protein: 1 gram
• Karbohidrat: 3,5 gram
• Serat: 0,5 gram
• Kalsium: 24% Bersama kebutuhan harian (DV)
• Potassium: 4% Bersama DV
• Vitamin D: 18% DV
• Vitamin E: 110% DV.

Susu almond juga mengandung kalsium dan vitamin D yang baik Untuk Kesejajaran tulang.

Manfaat Susu Almond Untuk Tubuh

Beberapa manfaat susu almond Agar baik Untuk dikonsumsi adalah:

1. Melindungi Sel Bersama Radikal Bebas

Kandungan vitamin dan mineral Untuk susu almond melindungi tubuh Bersama radikal bebas. Perlindungan ini berasal Bersama kandungan antioksidan, yang dapat mencegah kanker dan Penyakit non Penyakit Menyebar lainnya.

2. Mengatur Berat Badan

Minuman ini cocok Untuk seseorang yang Lagi Pola Makan Lantaran rendah kalori, lemak, dan mengandung protein yang cukup banyak. Minuman juga cocok dikonsumsi siapa saja yang Lagi menjaga berat badan tetap stabil.

3. Meningkatkan Kesejajaran Jantung

Kandungan magnesium Ke susu almond bermanfaat Untuk mengontrol glukosa darah dan fungsi jantung. Magnesium juga dapat mengatur detak jantung, Agar organ tersebut selalu berfungsi baik.

4. Mengontrol Kolesterol Darah

Dilansir Bersama laman HealthifyMe, susu almond membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Peneliti mengklaim jika konsumsi rutin minuman ini dapat Mengurangi risiko hipertensi dan stroke.

5. Membantu Aliran Darah Tetap Lancar

Kandungan kalsium, potassium, dan magnesium membantu memastikan kelancaran aliran darah tubuh. Peredaran darah yang lancar Berencana membantu mencegah terjadinya Penyakit aritmia jantung.

6. Mencegah Penyakit Menyebar Ringan dan Kanker

Susu almond mengandung antioksidan yang bermanfaat Untuk membantu mencegah berbagai masalah Kesejajaran. Antioksidan membantu Mengurangi Beban oksidatif yang menjadi pemicu utama terjadinya kanker.

7. Meningkatkan Kesejajaran Tulang

Beberapa merek susu almond kemasan mengandung vitamin A dan D yang lebih tinggi Bersama susu sapi. Vitamin tersebut dibutuhkan Untuk Kemajuan dan perkembangan tulang, Agar tubuh terhindar Bersama osteoporosis.

8. Meningkatkan Kesejajaran Otak

Studi menyebutkan jika vitamin E Ke susu almond dapat Mengurangi penurunan daya ingat dan menunda Tanda kebingungan. Antioksidan Ke dalamnya dapat mencegah Penyakit alzheimer dan parkinson yang menyerang saraf Ke Dibagian utama otak.

9. Memperkuat Otot Tubuh

Vitamin, mineral, kalsium, potassium, dan riboflavin Ke susu almond berperan penting Untuk Kemajuan otot. Protein yang tinggi juga cocok Untuk Membuat dan memperbaiki jaringan otot yang rusak.

10. Meningkatkan Imunitas

Kandungan kompleks mulai Bersama antioksidan, mineral, dan vitamin berperan baik Untuk mengatur kekebalan tubuh. Vitamin E menjadi antioksidan kuat Ke susu almond Untuk melindungi tubuh Bersama Penyakit Menyebar.

Waktu Terbaik Mengkonsumsi Susu Almond

Konsumsi susu almond yang disarankan adalah satu Cangkir per hari setiap pagi. Meminumnya Pada perut kosong Berencana membantu penyerapan Konsumsi Bergizi Ke dalamnya lebih cepat.

Susu almond adalah minuman sehat kaya Konsumsi Bergizi yang bisa dikonsumsi siapa saja. Konsumsi susu almond harus diimbangi Bersama Konsumsi dan minuman bernutrisi lainnya Untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.