5 Air Rebusan yang Bantu Turunkan Berat Badan, Bahannya Mudah Ditemukan Di Dapur

Jakarta –

Siapa sih yang tidak ingin Memiliki tubuh langsing dan ideal? Justru Sebagai bisa mewujudkannya, tak sedikit orang yang rela menjajal berbagai cara, mulai Di yang modern hingga tradisional.

Salah satunya Di mengonsumsi air rebusan daun atau rempah tertentu. Selain bahan-bahannya mudah didapat, mengonsumsi air rebusan tersebut dinilai lebih aman dan minim risiko dibandingkan konsumsi Terapi pelangsing.

Tetapi perlu dicatat, mengonsumsi air rebusan daun dan rempah saja tidak cukup Sebagai menurunkan berat badan. Menjaga pola makan dan rutin Latihan juga tetap perlu dilakukan agar air rebusan bahan alami tersebut bisa Menyediakan hasil yang lebih optimal.

Lantas, air rebusan apa saja sih yang diyakini dapat membantu menurunkan berat badan? Dikutip Di berbagai sumber, berikut pembahasannya.

1. Jahe

Khasiat jahe Sebagai Kesejajaran memang tidak perlu diragukan. Sejumlah Studi pun sudah membuktikan manfaat jahe Sebagai Kesejajaran, termasuk Untuk menurunkan berat badan.

Dikutip Di NDTV, mengonsumsi jahe dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Alhasil, nafsu makan menjadi terkendali dan Memangkas kecenderungan ngemil. Hal inilah yang Sesudah Itu berkontribusi Pada proses penurunan berat badan.

Samping Itu, jahe juga mengandung senyawa yang dapat menunjang pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat, dan pemanfaatan hormon insulin Untuk tubuh.

2. Kunyit

Selain jahe, kunyit juga menjadi salah satu rempah yang kerap diolah menjadi ramuan Sebagai menurunkan berat badan. Dikutip Di Healthshots, air kunyit dapat membantu melancarkan pencernaan dan Meningkatkan sistem metabolisme. Kedua hal ini berperan penting Untuk menurunkan berat badan.

Tak hanya itu, mengonsumsi air kunyit juga dapat Meningkatkan Dayatahan Tubuh tubuh, membantu memelihara Kesejajaran kulit, hingga Berpeluang mencegah risiko Penyakit jantung.

3. Kayu Manis

Beberapa Studi menemukan kayu manis dapat Memangkas resistensi insulin, Agar secara tidak langsung membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsi air rebusan kayu manis juga disebut dapat Meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan.

4. Daun Salam

Daun salam mengandung serat yang tak hanya membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, tapi juga Meningkatkan fungsi pencernaan. Sistem pencernaan yang baik memainkan peranan sangat penting Untuk pengelolaan berat badan.

Samping Itu, air rebusan daun salam juga dapat membantu Meningkatkan metabolisme tubuh. Alhasil, tubuh bisa membakar lebih banyak kalori, Agar berat badan bisa turun lebih cepat.

5. Bawang Putih

Selain sebagai penyedap masakan, bawang putih juga dapat diramu menjadi Terapi alami Sebagai membantu menurunkan berat badan. Dikutip Di Times of India, campuran air hangat, bawang putih, dan perasan lemon dapat Meningkatkan metabolisme dan fungsi pencernaan. Jika dikombinasikan Di Pola Makan sehat dan Latihan, tentunya minuman ini bisa membuat berat badan turun Di lebih cepat.