5 Tanaman Ini Bisa Bikin Otak Sehat dan Cerdas, Ada Kunyit dan Ginseng

Jakarta –

Tanaman Sebelum lama digunakan Untuk Perawatan tradisional Sebagai mengatasi berbagai macam masalah Keadaan. Ke luar itu, terdapat pula beberapa tanaman yang dapat Memperbaiki Keadaan dan fungsi otak loh.

Beberapa tanaman memang sudah secara turun temurun digunakan sebagai Perawatan alami. Misalnya kunyit Sebagai mengatasi masalah pencernaan, daun sirih Sebagai meredakan mata merah, daun kumis kucing Sebagai menurunkan gula darah, dan lain sebagainya.

Akan Tetapi, manfaat tanaman ternyata tidak hanya sebatas Keadaan fisik saja. Sebab, beberapa herbal juga dapat membantu Memperbaiki fungsi otak, seperti kognitif, daya ingat, hingga menurunkan risiko gangguan Keadaan otak, seperti demensia dan alzheimer.

Dikutip Di berbagai sumber, berikut herbal yang dapat menunjang Keadaan otak dan membuatnya makin ‘encer’.

1. Kunyit

Seperti yang disebutkan Sebelumnya Itu, kunyit sering dimanfaatkan Untuk Perawatan tradisional Sebagai mengatasi masalah pencernaan. Selain khasiat tersebut, bumbu dapur ini ternyata juga punya manfaat yang tak kalah penting Sebagai otak.

Kunyit mengandung senyawa bernama curcumin, sejenis antioksidan yang Memiliki banyak manfaat Sebagai otak, mulai Di Memperbaiki produksi serotonin dan dopamin, Mengurangi peradangan, hingga mendukung mendukung perkembangan struktural dan fungsional otak seiring input lingkungan.

Sebuah Eksperimen juga menyebutkan curcumin Memiliki potensi Sebagai melindungi Di risiko alzheimer yang muncul seiring pertambahan usia.

2. Ginseng

Ginseng merupakan salah satu herbal yang dapat membantu Memperbaiki kemampuan daya ingat otak. Tak hanya itu, tanaman ini juga mencegah penurunan daya ingat yang disebabkan Dari pertambahan usia.

Khasiat ini berasal Di senyawa ginsenosides yang terkandung Ke ginseng. Sebuah studi Ke 2018 pun menemukan ginsenosides dapat Mengurangi tingkat beta amiloid yang bisa menyebabkan penurunan kognitif otak.

3. Ginkgo biloba

Tanaman yang sudah digunakan secara turun temurun Untuk Perawatan tradisional China ini Memiliki khasiat yang luar biasa Untuk menunjang Keadaan dan kecerdasan otak.

Ginkgo biloba diyakini dapat merangsang dan melancarkan sirkulasi darah Di otak. Ke Samping Itu, beberapa Eksperimen Menunjukkan tanaman ini dapat Memperbaiki fungsi kognitif Ke orang yang mengidap alzheimer atau gangguan kognitif otak.

4. Rosemary

Rosemary adalah herbal yang kerap digunakan Sebagai memperkaya cita rasa hidangan steak. Akan Tetapi menurut pakar Citarasa Bergizi Harvard dr Uma Naidoo, MD, rosemary juga Memiliki khasiat Sebagai otak yang sayang Sebagai dilewatkan.

Dikutip Di Hola, Naidoo mengatakan rosemary dapat membantu Memperbaiki konsentrasi dan kemampuan daya ingat. Tak hanya itu, tanaman tersebut juga mampu Mengurangi tingkat Beban, serta mencegah penurunan fungsi kognitif yang dipicu pertambahan usia.

5. Peppermint

Sejumlah Eksperimen mengungkapkan peppermint Memiliki manfaat positif Sebagai otak. Malahan, menghirup aroma Energi esensial yang terbuat Di tanaman ini juga disebut dapat Memperbaiki fungsi otak.

Sebuah studi yang dilakukan kepada 144 orang dewasa muda Menunjukkan bahwa menghirup aroma Energi peppermint Di lima menit Sebelumnya tes dapat Memperbaiki kemampuan daya ingat secara signifikan.

Sambil Itu, studi lain menemukan aroma Energi peppermint dapat Memperbaiki kewaspadaan, serta Mengurangi frustrasi, ansietas, dan kelelahan.