Peristiwa Pidana gangguan tiroid terus Menimbulkan Kekhawatiran Ke berbagai kalangan usia. Lalu, bagaimana mengatasinya? Foto/ huckleberrycare
Sejumlah Seniman pun dikabarkan Merasakan Penyakit tiroid ini. Salah satunya Ashanty. Akan Tetapi, Anda tak perlu khawatir. Lakukan saja pola makan yang sehat. Ini dapat membantu mengatasi tiroid.
Dikutip healths hots, ada beberapa Konsumsi terbaik yang bisa mengatasi tiroid. Berikut ulasannya.
1. Buah beri
Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry kaya Akansegera antioksidan, vitamin, dan serat. Gizi ini sangat penting Sebagai melawan Beban oksidatif—salah satu masalah utama Kesejaganan tiroid. Sebuah studi Di 2022 yang diterbitkan Ke Biomedis dan Farmakoterapi mengungkapkan bahwa antioksidan dapat membantu mengatasi disfungsi tiroid dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
2. Apel
Mengonsumsi apel sehari Bisa Jadi tidak hanya menjauhkan Anda Di Ahli Kebugaran. Ke Di Itu, apel juga dapat mendukung Kesejaganan tiroid.
Apel kaya Akansegera serat dan antioksidan penting seperti quercetin, yang membantu Mengurangi peradangan dan mendukung fungsi tiroid. Ke Di Itu, apel dapat mendetoksifikasi tubuh Anda dan membantu Meningkatkan fungsi tiroid.
3. Kacang brazil
Kacang Brazil kaya Akansegera selenium, elemen yang berperan penting Untuk produksi hormon tiroid. Menurut review Ke jurnal Clinical Endocrinology, selenium juga membantu melindungi kelenjar tiroid Di kerusakan oksidatif. Hanya beberapa kacang Brazil sehari dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan selenium harian Anda.
4. Alpukat
Alpukat kaya Akansegera lemak sehat, yang penting Sebagai sintesis hormon, termasuk hormon tiroid. Alpukat juga mengandung antioksidan, magnesium dan serat.
Lemak sehat Untuk alpukat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, hal ini sangat penting Lantaran gangguan tiroid sering kali dapat menyebabkan masalah berat badan.
Artikel ini disadur –> Sindonews Indonesia News: 7 Konsumsi Paling Ampuh Mengatasi Tiroid, Telur Bisa Mengatur Kadar Hormon
