6 Khasiat Mengunyah Bawang Putih Pada Perut Kosong, Termasuk Membuang Racun Tubuh

Jakarta –

Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang digunakan Di hampir setiap masakan. Selain menambah cita rasa dan aroma Ke Konsumsi, bawang putih juga menyimpan segudang manfaat baik Sebagai Kesejaganan.

Khasiat bawang putih sendiri berasal Bersama Konsumsi Bergizi yang terkandung Di dalamnya. Satu siung bawang putih dapat mengandung Konsumsi Bergizi berikut:

• Kalori: 4,5
• Sodium: 0,5 miligram
• Karbohidrat: 1 gram
• Serat, 0,1 gram
• Protein: 0,2 gram
• Vitamin C: 0,9 miligram
• Zinc: 0,2 mikrogram

Ada banyak cara mengolah bawang putih Sebagai Merasakan khasiat kesehatannya, mulai Bersama mencampurkannya Di Di masakan hingga mengolahnya menjadi ramuan herbal. Justru, bawang putih juga bisa dikonsumsi Di keadaan mentah lho.

Dikutip Bersama Hindustan Times, bawang putih mengandung enzim bernama allicin yang Memperoleh efek antiinflamasi, antioksidan, antibakteri, dan antikanker. Mengunyah bawang putih mentah diyakini dapat ‘membuka’ senyawa yang mengandung sulfur yang menghasilkan beragam manfaat Sebagai Kesejaganan.

Tak hanya itu, sebuah Studi menemukan bahwa Setelahnya mengunyah bawang putih, peserta Merasakan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik sebesar 5 persen dan 8 persen. Juga kolesterol dan trigliserida berkurang hingga 4-10 persen.

Mengonsumsi bawang putih Bersama cara dikunyah atau dihancurkan dapat menurunkan kolesterol, trigliserida, MDA, tekanan darah sistolik dan diastolik meski Bersama adanya peningkatan asupan lemak.

Sebagai Gantinya menelan bawang putih tidak berpengaruh signifikan Di lipid serum (TG, Chol, LDL dan HDL), tekanan darah diastolik, dan kadar serum BUN, Cr dan siklosporin.

Bawang putih mentah pun dapat dikonsumsi Pada perut Di keadaan kosong. Disarankan hanya mengonsumsi satu hingga dua siung bawang putih Sebagai Merasakan banyak manfaatnya.

Apabila makan Bersama jumlah yang disarankan, ini dapat menyebabkan keasaman, rasa terbakar Di jantung, atau perdarahan.

Berikut enam manfaat mengunyah bawang putih mentah Pada perut kosong, dijelaskan Bersama pakar Asupan Konsumsi Bersama Metro Hospital Faridabad, RashiTantia, HOD Dietetics.

1. Memperbaiki kekebalan tubuh

Bawang putih mentah mengandung antioksidan tinggi dan senyawa yang mengandung belerang. Zat-zat tersebut dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi bawang putih mentah secara teratur juga diyakini dapat melindungi Bersama Penyakit Menyebar dan Gangguan.

2. Mengurangi peradangan

Bawang putih Memperoleh sifat antiinflamasi yang dapat membantu Mengurangi peradangan Di Di tubuh, Agar Berpeluang meringankan Tanda-Tanda Situasi seperti radang sendi dan arthritis.

3. Memperbaiki Kesejaganan jantung

Bawang putih dapat membantu memelihara Kesejaganan jantung Bersama cara menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol Di tubuh. Tekanan darah dan kolesterol tinggi merupakan dua faktor yang sering memicu Gangguan dan serangan jantung.

4. Mendetoksifikasi tubuh

Senyawa sulfur yang terkandung Di bawang putih dapat membantu mendetoksifikasi logam berat Bersama Di tubuh. Hal ini juga dapat mendukung fungsi hati dan membantu membersihkan racun Bersama Di tubuh, Agar Memperbaiki Kesejaganan secara keseluruhan.

5. Mendukung pencernaan

Mengonsumsi bawang putih Pada perut kosong dapat merangsang pencernaan dan Memperbaiki Kesejaganan usus. Mengunyah bawang putih mentah juga dapat Memperbaiki produksi enzim pencernaan dan Memperoleh sifat antimikroba yang membantu menyeimbangkan flora Di usus.

6. Melindungi Bersama bakteri dan Mikroba

Bawang putih Memperoleh sifat antimikroba dan antivirus yang kuat, Agar dapat membantu tubuh Di melawan patogen, termasuk bakteri, Mikroba, dan jamur, Agar Mengurangi risiko Penyakit Menyebar Gangguan.

Kendati bawang putih Memperoleh manfaat yang besar, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebakan sejumlah efek Di, mulai Bersama ketidaknyamanan Di perut, bau mulut, hingga heartburn. Karenanya, konsumsi bawang putih Di jumlah yang wajar.