5 Kombinasi Madu dan Bahan Alami Untuk Turunkan Berat Badan

Jakarta –

Menurunkan berat badan seringkali menjadi tantangan Untuk banyak orang. Banyak cara Pola Makan yang ditawarkan Untuk mencapai berat badan ideal.

Salah satu bahan alami yang dapat membantu Untuk proses penurunan berat badan adalah madu. Tak hanya dikenal sebagai pemanis alami, madu mengandung berbagai Konsumsi Bergizi seperti asam amino, vitamin, zat besi, seng, dan antioksidan.

Madu juga digunakan sebagai zat anti inflamasi, antioksidan, dan juga antibakteri. Untuk menurunkan berat badan Bersama madu, kamu bisa mengkombinasikannya bersama bahan alami lainnya. Apa saja?

Kombinasi Madu dan Bahan Alami Untuk Turunkan Berat Badan

Ada beberapa bahan alami yang dapat dicampurkan Bersama madu Untuk menurunkan berat badan. Berikut Hingga antaranya.

1. Madu dan Susu

Susu sarat Bersama Konsumsi Bergizi penting sumber protein yang baik. Menurut healthline minum susu baik Untuk tulang dan penurunan berat badan.

Langkah pertama Untuk menurunkan berat badan adalah Mengurangi gula dan menggantinya Bersama madu. Tambahkan satu Alat makan madu Hingga Untuk segelas susu hangat. Mengutip India Times, minum segelas susu Hingga malam hari juga Berencana membantu Meningkatkan Mutu tidur.

2. Madu dan Teh Hijau

Teh hijau mengandung zat bioaktif seperti kafein dan EGCG (epigallocatechin gallate), zat yang bisa Meningkatkan metabolisme yang bisa membantu Meningkatkan metabolisme dan memecah sel-sel lemak. Mungkin Saja sebagian orang tidak menyukai rasa pahit teh hijau. Untuk memberi rasa manis Ke minuman ini, jangan tambahkan gula, Tetapi gantilah Bersama madu.

3. Madu dan Air Lemon

Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik Untuk membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat. Mengutip laman Purple, kombinasi madu dan air lemon dapat menjadi pilihan yang tepat sebab Memperoleh zat antioksidan tinggi.

Cara membuat minuman ini cukup mudah. Tambahkan satu Alat makan madu murni dan satu Alat makan air lemon Hingga Untuk 300 ml air hangat.

4. Madu dan Kayu Manis

Menurut WebMD, air kayu manis bisa membantu menurunkan berat badan dan mencegah Penyakit metabolisme. Air kayu manis bisa menurunkan nafsu makan, hingga bisa membantu menghindari ngemil Hingga malam hari.

Untuk mengkombinasikannya Bersama madu, rebus kayu manis Bersama 150 ml sampai mendidih. Tuangkan Hingga Gelas, lalu tambahkan satu Alat madu.

5. Madu dan Air Hangat

Menurut studi Untuk Journal of Clinical and Diagnostic Research, air hangat bisa Meningkatkan thermogenesis. Hal ini berkaitan Bersama berkurangnya berat badan dan indeks massa tubuh, serta Meningkatkan komposisi tubuh Untuk yang kelebihan berat badan.

Agar, mengkonsumsi madu Bersama tujuan menurunkan berat badan bisa Bersama mencampurkannya Bersama air hangat. Minum air madu ini Di kondisinya masih hangat.

Itulah kelima kombinasi madu Bersama bahan alami yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selamat mencoba.