Konsumsi Manis dan Junk Food Picu Rasa Gelisah dan Beban

Jakarta –

Di balik kelezatan junk food dan Konsumsi manis, ternyata itu bisa menyebabkan kecemasan dan Beban. Begini hasil Studi para ahli.

Ketika suasana hati terasa gelisah dan cemas, biasanya kita mengobati Didalam makan Konsumsi yang menyenangkan. Junk food dan Konsumsi manis pun hampir selalu Didalam Sebab Itu pilihan.

Tetapi, sebuah Studi Di University of Colorado Di Boulder mempelajari keterkaitan Di pola makan tinggi lemak dan gula Didalam peningkatan rasa cemas.

Alih-alih Memangkas kecemasan, makan junk food dan Konsumsi manis justru dapat memperburuk suasana hati tersebut. Di Di Itu, kedua Konsumsi tersebut juga menyebabkan berat badan bertambah.

Menurut Studi yang diterbitkan Di jurnal Biological Research, pola makan tinggi lemak jenuh dapat mengganggu Kesejaganan bakteri usus, lapor Food NDTV (18/06/24).

Gangguan ini dikenal sebagai dysbiosis yang dapat memicu perubahan perilaku dan memengaruhi kimia Di otak Lewat poros otak-usus yang rumit.

Perubahan seperti ini Di akhirnya Berpeluang Di peningkatan tingkat kecemasan. Hal ini telah dibuktikan peneliti Didalam bereksperimen Di tikus.

Para peneliti Merasakan bahwa tikus-tikus yang diberi Pola Makan tinggi lemak Menunjukkan tanda-tanda peradangan saraf dan perilaku yang berhubungan Didalam kecemasan.

Ilustrasi junk food Foto: Shutterstock

Hasil ini menggarisbawahi implikasi yang lebih luas Didalam pilihan Konsumsi selain Keadaan fisik, dan juga menyoroti dampak signifikan Di Keadaan mental.

Studi ini mengeksplorasi Lebih Jelas bahwa poros mikrobioma-usus-otak bersama Didalam sistem serotonin Di otak memainkan peran penting Di membentuk hubungan ini.

Keanekaragaman dan komposisi mikrobioma usus, terutama dipengaruhi Didalam pola makan, merupakan faktor penting yang mempengaruhi Keadaan mental.

Temuan Studi ini mengejutkan sekaligus menjadi peringatan Untuk semua orang yang Merasakan Beban. Sebagai alternatif pengganti junk food dan Konsumsi manis, kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan Untuk menghindari perasaan cemas dan Beban.