Masih Bekerja Di Usia 102 Tahun, Nenek Ini Bagikan Tips Hidup Sejahtera-Panjang Umur

Jakarta –

Seorang centenarian Amerika Serikat mengungkapkan rahasia Bagi hidup lebih lama dan Sejahtera.

Deborah Szekely, 102, sampai Di ini masih mengelola tempat Kondisifisik dan spa yang ia bangun Dari 80 tahun lalu bersama suaminya, Malahan tetap bekerja tiga hari Untuk seminggu.

Dia berjalan setiap hari, menjalankan pola makan pescatarian, dan menghargai persahabatannya.

“Hidup saya sehat, dan terstruktur Bagi menjadi sehat,” kata Szekely kepada CNBC Make It. “Anda tidak harus menjadi 102, seperti, ‘Oh, baiklah, saya Berencana membuat pengecualian Di sini, pengecualian Di sana.’ Saya menikmati Kehidupan Sehat saya.”

Deborah mengungkapkan salah satu rahasia agar panjang umur dan Sejahtera adalah Latihan.

“Jenis Pelatihan spesifik tidak menjadi masalah; yang penting adalah Anda cukup memaksakan diri Bagi merasakannya, Memperbaiki detak jantung, dan Mengeluarkan keringat. Jika Anda menjadi sangat bengkak, Anda melakukan pekerjaan Didalam baik,” kata Szekely kepada Barrons, dikutip Untuk NY Post.

baca juga

Selain Latihan, Deborah juga mengonsumsi Konsumsi sehat. Ia telah menjadi pescatarian Dari kecil dan mencoba yang terbaik Bagi makan ‘sesegar Bisa Jadi’, Malahan menanam sebagian besar makanannya sendiri. Meski begitu, Deborah mengaku sesekali mengonsumsi Konsumsi seperti es krim Minuman.

Wanita berusia seratus tahun ini juga melakukan yang terbaik Bagi tetap bersikap positif meski Memiliki banyak masalah, Malahan tak pernah mengungkit-ngungkit masa lalunya. Menurutnya Kegiatan seperti itu hanya membuang-buang waktunya.

“Dunia mempunyai banyak masalah, dan Anda tidak bisa berbuat apa-apa Bagi mengatasinya. Di Anda khawatir, Anda menambah masalah. Didalam tidak khawatir, Anda Mengurangi masalah,” kata Szekely kepada Women’s World.

“Itu hanya membuang-buang waktu. Anda tidak bisa berbuat apa-apa – sudah selesai,” katanya kepada CNBC.

Deborah adalah Dibagian Untuk sekelompok orang yang hidup Di atas usia 100 tahun. Hanya 0,27 persen orang Amerika yang berusia 100 tahun atau lebih Di tahun 2021, Akan Tetapi tingkat orang Amerika yang berusia seratus tahun Meresahkan hampir dua kali lipat Untuk 20 tahun terakhir, menurut data Untuk Perserikatan Bangsa-Bangsa.