5 Kebiasaan Pipis Ini Sering Dilakukan, Ternyata Bisa Karena Itu Gangguan!

Jakarta –

Pipis atau buang air kecil adalah mekanisme tubuh Sebagai Mengintroduksi zat-zat kotoran Di tubuh. Pipis juga dilakukan Sebagai Mengintroduksi air yang tidak dibutuhkan agar tubuh tidak kelebihan air.

Meski sudah Karena Itu rutinitas sehari-hari, ada beberapa kebiasaan pipis yang ternyata tidak baik Sebagai Keadaan. Mungkin Saja beberapa Di kita sering melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut, baik secara sadar ataupun tidak.

Kebiasaan Pipis yang Tidak Sehat

Dikutip Di situs resminya, ahli terapi fisik Dr. Mae Hughes memaparkan beberapa kebiasaan pipis yang perlu dihindari Sebab bisa memicu masalah Keadaan.

1. Menahan Pipis

Kebiasaan pertama yang sering dilakukan sebagian orang adalah sering menahan pipis. Terkadang kita terpaksa menahan pipis Sebab kesibukan.

Padahal, menahan pipis adalah kebiasaan yang tidak baik. Mengutip Medical News Today, menahan pipis bisa mengakibakan hal-hal berikut.

• Urinary tract infection (UTI)
• Sakit Di ginjal atau kandung kemih
• Batu ginjal
• Kerusakan Di otot dasar panggul
• Kandung kemih merenggang.

2. Ngeden Keras

Ngeden atau mengejan keras Pada pipis bukanlah Situasi normal. Mengutip Kasraeian Urology, sulit pipis Agar harus ngeden bisa disebabkan Di Situasi hiperplasia prostat jinak yang menyebabkan prostat membengkak. Pembengkakan ini bisa menekan dan menyempitkan uretra Agar urine sulit keluar.

3. Keseringan Pipis

Menahan pipis adalah kebiasaan pipis yang buruk, tetapi terlalu sering pipis juga merupakan kebiasaan yang tidak baik. Beberapa orang Mungkin Saja terbiasa pipis meski tidak merasa ingin pipis hanya Sebagai berjaga-jaga, misalnya jika ingin bepergian jauh atau ingin pergi Hingga tempat yang tidak ada toilet.

Menurut Informed Health, kandung kemih bisa menampung 500 mililiter urine Sebagai wanita dan 700 mililiter Sebagai pria. Orang mulai merasa ingin pipis Pada kandung kemih menampung 150-250 mililiter urine.

Tetapi, kebiasaan pipis hanya Sebagai berjaga-jaga ini membuat kita mengosongkan kandung kemih Sebelumnya terkirim sinyal Hingga otak bahwa kandung kemih perlu dikosongkan. Kita pun mengosongkan kandung kemih Sebelumnya mencapai kadar 150-250 mililiter urine tersebut.

Hal ini membiasakan kandung kemih menjadi terlalu aktif. Di umumnya, pipis 5 sampai 8 kali adalah tanda kandung kemih yang sehat.

4. Pipis Terburu-buru

Untuk orang-orang sibuk Di kehidupan serba cepat, mereka Mungkin Saja sering pergi Hingga toilet Sebagai pipis Di cepat dan terburu-buru, Agar urine Masuk cepat.

Pada pipis, otot panggul seharusnya berelaksasi Agar sfingter uretra terbuka Di benar. Hal ini terjadi secara natural jika Di pipis. Kita tak perlu memaksa urine keluar Di cepat agar tidak menambah tekanan Di otot panggul.

Kebiasaan ini perlu dihentikan, sebab terlalu banyak tekanan Di otot panggul mampu mengakibatkan ambeien.

5. Jongkok Hingga Atas Bibir Toilet Duduk

Jika pipis Hingga toilet umum, sebagian orang Mungkin Saja tidak mau langsung menduduki bibir toilet Sebab khawatir bibir toilet tidak dibersihkan Di baik. Karena Itu, mereka memilih Sebagai pipis jongkok Hingga atas bibir toilet, seperti orang Di pose squat.

Kebiasaan ini perlu dihentikan Sebab otot panggul tidak bisa berelaksasi Di baik. Agar, urine yang keluar tidak lancar atau alirannya Malahan bisa Masuk Hingga kaki. Kebiasaan ini juga Menyediakan tekanan yang terlalu besar Di otot dasar panggul.

Kebiasaan-kebiasaan Hingga atas Mungkin Saja sering kita lakukan, baik secara sadar ataupun tidak. Mulai sekarang, mari Melakukanlangkah-Langkah menghentikan kebiasaan-kebiasaan pipis ini.