Cuma 15 Menit Sehari, Dance Bikin Nafas Makin Lega dan Mental Senang

JAKARTA – Tren Life Style sehat kini makin diminati, Tetapi memulainya tak selalu harus Di Karya berat. Cukup Bersama Karya ringan yang menyenangkan seperti menari Pada 15 menit setiap hari, siapa pun bisa menjaga Kesejaganan tubuh—khususnya sistem pernapasan —serta Kesejaganan mental secara keseluruhan.

Melihat Kemungkinan ini, Komix Herbal Menampilkan POTEK (Potensi Terbaik) Dance Fest #DanceOnCoughOff bertema “15 Menit 15 Gerakan”. Ajang ini merupakan Kejuaraan dance terbuka Bagi Kelompok Indonesia, berlangsung Di Mei hingga Agustus, Bersama hadiah utama berupa liburan Di Korea Selatan dan total uang tunai sebesar Rp100 juta.

Promosi Politik ini menargetkan anak muda agar terbiasa menjalani Kehidupan Aktif dan sehat tanpa beban. Lewat kebiasaan sederhana, yakni menari 15 menit per hari, generasi muda diajak aktif bergerak secara konsisten. Berdasarkan survei GoodStats 2024 Di 200 responden berusia 18–30 tahun, hanya 1% yang rutin Latihan setiap hari. Sebanyak 37,1% hanya Latihan seminggu sekali, dan sisanya Justru lebih jarang.

Ahli Kebugaran Di Klinik Medika OHC, dr. Stellon Salim, MKK, AIFO-K, menegaskan manfaat besar Di Latihan ringan Di sistem pernapasan.

“Eksperimen medis Menunjukkan bahwa Latihan ringan hingga Di seperti dance Pada 15 menit setiap hari dapat langsung Meningkatkan fungsi sistem pernapasan. Ketika tubuh bergerak aktif, jantung memompa darah lebih efisien dan paru-paru menyerap oksigen Bersama lebih optimal, yang Berencana Meningkatkan VO2 Max, yaitu jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan tubuh Pada Latihan. Pada saluran pernapasan sehat, Gangguan Ke organ paru-paru tersebut dapat dicegah, Agar tubuh bisa tetap aktif tanpa hambatan,” jelas dr. Stellon Salim, Lewat siaran pers, Selasa (17/6/2025).