Bekal Sehat Anak Sekolah Jangan Asal Kenyang, Perhatikan Komposisi Gizi Seimbang

MALANG – Orang tua kadang bingung memilih bekal sehat Untuk anak yang berangkat sekolah Agar memilih opsi praktis, misalnya roti manis atau jajanan kemasan yang sebenarnya kurang bernutrisi. Ahli Kebugaran sekaligus edukator Kesejajaran dan gizi, dr. Nadhira Nuraini Afifa, MPH, menyebut, bekal sehat tidak harus mahal, rumit, atau sulit dibuat.

Terpenting bagaimana Kesejajaran gizi dan menyesuaikan menu Didalam selera anak. “Kalau bekal anak sekolah, berarti kita harus fokus Di gizi seimbang, dan yang paling ditekankan adalah protein hewani,” katanya Di Memberi sosialisasi Di Peristiwa Guardiancares Di SDN Kasin, Klojen, Malang, Jumat (15/8/2025). Baca juga: 7 Ide Menu Bekal Anak Sekolah Praktis dan Lezat, Nomor 1 Cukup Seduh Didalam Air Panas

Menurut Nadhira, lauk seperti telur, ayam dan ikan adalah sumber protein hewani yang bisa diolah Didalam sederhana Akan Tetapi tetap enak dan bergizi. Dia menyontohkan, bekal sehat Untuk anak sekolah berupa Minuman pokok (nasi, jagung, ubi), sayuran, lauk-pauk dan buah-buahan. “Semua ini harus Didalam komposisi yang berimbang,” terangnya Di Peristiwa yang digelar Guardian Indonesia dan Human Initiative ini.

Nadhira mengingatkan orang tua juga harus mengkonsumsi menu Didalam komposisi yang sama. Mengapa? “Sebab anak Akansegera meniru apa yang dilakukan orang tuanya,” paparnya.

Yang lebih penting lagi, memberi bekal anak jangan asal mengenyangkan. Tapi harus memperhatikan komposisi. “Karbohidrat penting, tapi protein gak kalah pentingnya,” tutur Ahli Kebugaran berhijab ini.