Telur Dicap Karena Itu Pemicu Kolesterol, Ternyata Ini Faktanya

JAKARTA – Telur seringkali dikaitkan menjadi penyebab naiknya kolesterol . Tetapi ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya tepat.

Untuk pola makan yang seimbang, konsumsi telur justru dinilai tidak Menyediakan dampak signifikan Di kenaikan kolesterol darah Bagi sebagian besar orang sehat. Dilansir Bersama Verywell Health, ahli Gizi menjelaskan bahwa kolesterol Untuk darah jauh lebih dipengaruhi Dari lemak jenuh dan lemak trans.

Supaya naiknya kolesterol bukan semata-mata Sebab mengonsumsi telur. Telur tetap merupakan salah satu bahan Ketahanan Pangan Bersama kandungan gizi terbaik.

Baca juga: Menkes Ajak Sarapan Bersama Telur Rebus, Ini 3 Manfaat Pentingnya Sebagai Keadaan

Telur mengandung protein berkualitas tinggi, vitamin A, D, B kompleks, kolin, lutein, dan zeaxanthin yang merupakan Gizi penting Sebagai menjaga Keadaan mata, otak, dan daya Konsisten tubuh. Mengonsumsi telur Untuk jumlah wajar juga bisa Memiliki efek positif Di kadar kolesterol tertentu, terutama bila dijadikan Pada Bersama pola makan rendah lemak jenuh.