Kapan Waktu Terbaik Makan Anggur? Pagi Untuk Energi, Malam Bantu Tidur Pulas

JAKARTA – Buah anggur tak hanya lezat, tapi juga punya Konsumsi Bergizi yang kuat seperti antioksidan, vitamin, dan senyawa bioaktif yang berperan Untuk energi, pencernaan, hingga tidur. Akan Tetapi waktu makan anggur bisa membuat manfaatnya lebih optimal, tergantung apa yang dicari Bersama buah tersebut.

Dikutip Bersama Verywell Health, Walaupun anggur dapat dinikmati kapan saja, ahli Konsumsi Bergizi dan Studi Menunjukkan bahwa mengatur waktu konsumsi dapat membantu Merasakan manfaat maksimal, baik Untuk energi Di beraktivitas, mendukung penurunan berat badan, maupun membantu Mutu tidur.

Baca Juga : Tak Disangka, Anggur Punya Banyak Manfaat Untuk Kesejaganan Kulit

1. Pagi atau Sebelumnya Kegiatan

Jika ingin Merasakan tenaga cepat dan sehat Ke pagi hari atau Sebelumnya Aktivitasfisik, anggur bisa Karena Itu pilihan tepat. Buah ini mengandung gula alami dan antioksidan, Supaya bisa memberi dorongan energi tanpa tambahan gula olahan.

2. Siang sebagai Camilan

Anggur juga direkomendasikan sebagai camilan rendah kalori Ke Di waktu makan. Sebab rendah kalori Akan Tetapi kaya air dan serat, anggur membantu merasa kenyang lebih lama Supaya bisa membantu tujuan penurunan berat badan atau menjaga asupan kalori tetap seimbang.

Baca Juga : Alasan Alpukat Harus Masuk Menu Life Style Sehat, Baik Untuk Jantung hingga Mood