Banyak orang menganggap kemampuan berlari cepat Akansegera menurun drastis seiring bertambahnya usia. Akan Tetapi anggapan itu dipatahkan Bersama Bambang Suhermanto (59) seorang pelari lansia Di Jakarta.
Di ajang Senior Happy Run 5K 2026, pensiunan staf Gubernur Jawa Timur ini sukses menyabet potential winner dua Bersama raihan waktu Di 17 menit Bagi jarak 5 kilometer. Jika dihitung kasar, Bambang Memperoleh pace ‘3 kecil’.
“Itu berkat Pelatihan aja sih secara konsisten. Sering interval, drill, angkat beban biar ototnya selalu kuat,” kata Bambang Di ditemui usai race Di Kantor Kementerian Perjalanan Di Luarnegeri RI, Jakarta Pusat, Minggu (12/7/2026).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bambang mengaku bahwa dirinya menekuni dunia Berlari Dari tahun 2023. Sebelumnya Itu, ia juga Memperoleh basic Aktivitasfisik Sebab menekuni voli.
Yang Terkait Bersama Pelatihan, Bambang mengatakan bahwa setidaknya dirinya rutin berlari Di 10 km Bagi tetap menjaga performanya. Ia juga termasuk yang menjaga Bersama baik pola makannya.
“Itu (10 km per hari) bervariasi. Bisa interval, bisa easy run, bisa drill,” katanya.
“Pola makan biasa. Telur itu yang sering saya konsumsi, susu. (fokus) protein agar cepat mengembalikan (Penampilan),” katanya.
Tidak hanya ‘ngebut’ Di kategori Berlari jarak pendek, Bambang juga bisa dikatakan cepat Di perlombaan Berlari jarak jauh seperti marathon, terlebih Di usianya yang hampir ‘kepala enam’.
“Ikut full marathon gitu Di Singapura, Maybank Bali, terus Di Jakim, JRF. (Personal best) marathon itu 3 jam 40 menit,” katanya.
Halaman 2 Untuk 2
Simak Video “Video: Gokil! Harry Styles Selesaikan Berlin Marathon Kurang Untuk 3 Jam“
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Masih Berlari Pace 3 Di Umur Hampir 60, Pria Pensiunan Ini Bagikan Rahasianya
