Susah Berhenti Merokok? Coba Konsumsi 5 Minuman Ini

Jakarta –

Berhenti merokok bukan Peristiwa Pidana mudah. Tetapi, para ahli Menginformasikan ada Minuman yang dapat menekan hasrat nikotin. Ini daftarnya!

Merokok bukanlah sebuah kebiasaan baik. Sebab, Kegiatan ini berpengaruh buruk Di Kesejaganan, terutama organ paru-paru.

Kebiasaan merokok bisa menyebabkan masalah radang paru-paru, bronkitis, pneumonia, dan lain sebagainya.

Tetapi, mereka yang sudah menjalani kebiasaan tersebut, Akansegera sulit Sebagai keluar. Sebab, Di Untuk rokok terdapat sifat nikotin yang memang bikin candu.

Kebiasaan buruk ini sebenarnya bisa dihilangkan secara perlahan. Dimulai Di menahan hasrat nikotin dan menggantinya Di konsumsi Minuman lain.

Para ahli pun telah Menginformasikan daftar Minuman tidak terduga yang dapat membantu melawan hasrat nikotin. Minuman ini juga bisa menjaga pola makan sehat.

Mengonsumsi Minuman yang tepat sangat penting Sebagai Kesejaganan optimal. Layanan Kesejaganan Inggris (NHS) Mengungkapkan, bebas rokok Pada setahun bisa Mengurangi risiko serangan jantung hingga setengahnya, dibandingkan Di perokok.

Berikut 5 Minuman sehat yang bisa membantu menurunkan hasrat merokok, seperti dilansir Di express.co.uk (27/05/24).

1. Apel, wortel, dan seledri

Salah satu cara Sebagai menghilangkan keinginan merokok yaitu Di menyibukkan tangan dan mulut.

Tetapi, bukan berarti kamu ngemil sebatang cokelat atau Minuman tinggi kalori lainnya. Sebagai pengganti lebih sehat, disarankan Sebagai ngemil buah-buahan dan sayuran.

Misalnya, makan apel, wortel, atau minum jus seledri. Menyibukkan mulut Di mengonsumsi Minuman sehat ini bisa Mengurangi keinginan merokok.

Sebuah Studi tahun 2007 yang disebut express.co.uk menemukan, makan buah-buahan dan sayuran sebenarnya dapat membuat rasa rokok menjadi lebih tidak enak. Alhasil menimbulkan rasa tidak nyaman jika seseorang merokok Setelahnya makan buah-buahan ini.

2. Susu, keju, dan yogurt

Susu menjadi salah satu Minuman yang juga bisa Mengurangi keinginan nikotin. Foto: Getty Images/alvarez

Jika masih Untuk proses Mengurangi asupan rokok harian, menambahkan produk susu Ke Untuk Minuman dapat membantu.

Merokok Setelahnya konsumsi produk Minuman ini juga dapat meninggalkan rasa tidak enak Di mulut.

Walaupun Studi belum dapat menentukan penyebab pasti, diyakini ada reaksi Ditengah laktosa Untuk produk susu dan asap tembakau.

Susu paling sering dikaitkan Di efek ini. Tetapi, jika tidak menyukai susu atau keju, bisa menggantinya juga Di yogurt.

Jenis Minuman lain yang bisa menggantikan keinginan merokok bisa dilihat Di halaman Berikutnya!