Sederet Manfaat Tak Terduga Didalam Minum Minuman, Tak Cuma Atasi Rasa Kantuk!

Jakarta –

Selain enak dan bisa membangkitkan semangat Ke pagi hari, ternyata ada banyak manfaat Minuman Untuk Keadaan tubuh, lho! Mulai Didalam Meningkatkan energi hingga mengatasi rasa kantuk yang berlebihan. Hal ini terjadi Sebab kandungan kafein yang ada Ke Untuk Minuman.

Meski begitu, minum Minuman juga tak boleh berlebihan, Berdasarkan rekomendasi Badan Pengawas Terapi dan Konsumsi (FDA) AS, konsumsi kafein tidak disarankan lebih Didalam 400 mg per hari. Kafein sebanyak ini kira-kira setara Didalam 4 cangkir Minuman atau 2 Cangkir minuman berenergi.

Ke Di Itu, ada lagi manfaat Keadaan lainnya Didalam minum Minuman. Dikutip Didalam Healthline, berikut informasinya.

Dikutip Didalam situs healthline, hasil analisis Didalam 30 Eksperimen Menunjukkan bahwa minum satu cangkir Minuman setiap hari dapat berhubungan Didalam risiko 6 persen lebih rendah terkena diabetes tipe-2.

Hal ini Bisa Jadi disebabkan Dari kemampuan Minuman Sebagai menjaga sel beta Ke pankreas agar tetap berfungsi Didalam baik. Sel beta bertugas memproduksi insulin yang membantu mengatur kadar gula darah Untuk tubuh.

2. Menjaga Keadaan jantung

Untuk Eksperimen terbaru, para ilmuwan telah menemukan hubungan Di proses inflamasi dan risiko Penyakit kardiovaskular. Lebih Menarik Perhatian lagi, mereka menemukan bahwa minum Minuman bisa menjadi cara Sebagai melawan proses inflamasi ini.

Akan Tetapi, mencampurkan gula dan krim Ke Untuk Minuman bisa bertentangan Didalam upaya menjaga Keadaan jantung. Karenanya, opsi terbaik Sebagai mendukung Keadaan jantung adalah meminum Minuman tanpa tambahan apa pun.

3. Mendukung Keadaan otak

Beberapa Kajian Menunjukkan bahwa Minuman bisa Memberi perlindungan Pada gangguan neurodegeneratif tertentu, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Kafein telah terbukti Memperoleh efek protektif Pada sel-sel saraf, Mengurangi risiko kerusakan dan peradangan yang Yang Terkait Didalam Didalam Penyakit-Penyakit neurodegeneratif. Ke Di Itu, antioksidan Untuk Minuman dapat membantu melawan Beban oksidatif yang merusak sel-sel otak.

4. Membantu penurunan berat badan

Eksperimen telah Menunjukkan bahwa Minuman dapat mempengaruhi penyimpanan lemak dan mendukung Keadaan usus, dua faktor yang penting Untuk manajemen berat badan. Secara khusus, kafein Untuk Minuman telah dikaitkan Didalam peningkatan laju metabolisme dan penurunan penyerapan lemak.

Studi juga Menunjukkan bahwa minum satu hingga dua cangkir Minuman per hari dapat Meningkatkan kemungkinan memenuhi tingkat Olah Raga harian sebesar 17 persen, Memberi dorongan tambahan Sebagai Cara Kehidupan Aktif.

5. Mengurangi risiko depresi

Menurut hasil Didalam 7 Eksperimen yang berbeda, setiap cangkir Minuman yang diminum per hari dapat dikaitkan Didalam penurunan risiko depresi sebesar 8 persen.

Justru lebih Menarik Perhatian, terdapat Eksperimen yang melibatkan lebih Didalam 200.000 partisipan dan menemukan bahwa minum Minuman berkaitan Didalam risiko kematian yang lebih rendah akibat bunuh diri.