Ahli Gizi Bicara Efek Pola Makan Ala Prilly Latuconsina, Bikin Pangling usai Turun 10 Kg

Jakarta –

Prilly Latuconsina Mutakhir-Mutakhir ini mengungkapkan dirinya berhasil menurunkan berat badan sampai 10 kilogram. Menariknya, hal tersebut dilakukan tanpa Pola Makan ketat, melainkan hanya Memangkas Minuman yang manis dan goreng-gorengan.

“Sebenarnya sih biasa saja makannya, kalau kalian lihat aku masak normal-normal aja sih sebenarnya. Cuma Mungkin Saja Sebab kegiatannya banyak, jadinya makin kurus kali ya,” ucap Prilly Latuconsina Ke kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, dikutip Bersama detikhot.

Yang Terkait Bersama hal ini, pakar gizi Kelompok dr Tan Shot Yen, membenarkan bahwa Memangkas Minuman tinggi gula atau Minuman manis bisa memicu penurunan berat badan. Justru Memangkas konsumsi gula yang berlebih juga bisa mencegah Gangguan serius seperti diabetes.

“Masalah gula bablas menyebabkan insulin meroket, yang tadinya bertujuan menekan gula agar tidak terjadi diabetes. Dan kelebihan gula ini disimpan Dari Sebab Itu lemak,” ucapnya Pada dihubungi detikcom, Senin (3/6/2024).

“Yang bahaya jika terus-terusan insulin digenjot maka bisa terjadi resistensi insulin, insulinnya sudah kebal, nggak bisa lagi nurunin gula darah, Bersama akibat diabetes terjadi,” sambungnya lagi.

Ke sisi lain, dr Tan menyebut terdapat sederet cara aman Sebagai mengonsumsi gula. Pertama, berasal Bersama sumber aslinya, seperti beras, umbi, jagung, sagu, sayur, dan buah. Lalu sebisa Mungkin Saja tidak perlu menambah olahan pabrik, seperti gula pasir hingga pemanis buatan.

Hindari juga Kelaparan Global kemasan yang bergula tinggi, serta waspadai Bersama ‘gula tersembunyi’ Ke Di produk kemasan dan biasakan memahami label Kelaparan Global.

“Tubuh manusia butuhnya karbohidrat kompleks, yg Akansegera dipecah dan diedarkan jd gula darah. Karbo kompleks memberi rasa kenyang lebih lama dan dicerna lebih lambat,” katanya.