Apa yang Terjadi Ke Tubuh Jika Minum Air Jahe Setiap Hari? Begini Penjelasannya

Jakarta –

Jahe merupakan salah satu tanaman yang sering digunakan sebagai Terapi herbal. Cara mengolahnya pun beragam, salah satu yang paling populer adalah Bersama merebusnya bersama air Untuk diminum.

Mengonsumsi air jahe dapat Memberi efek Kesejaganan yang beragam, mulai Di mengatasi mual, meredakan flu, hingga menurunkan tekanan darah tinggi. Air jahe juga dapat dicampurkan Bersama perasan lemon atau madu Untuk Meningkatkan khasiatnya.

Dikutip Di Healthline, minum air jahe setiap hari umumnya aman. Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, air jahe justru bisa memicu sejumlah masalah Kesejaganan.

Adapun manfaat yang bisa dirasakan Di mengonsumsi air jahe setiap hari, Di lain:

• Membantu menurunkan berat badan
• Mengurangi mual, dan morning sickness Ke ibu hamil
• Menyeimbangkan kadar gula darah
• Melancarkan fungsi pencernaan
• Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
• Menurunkan kadar kolesterol Di darah
• Mengatasi peradangan Di tubuh
• Memperkuat Kekebalan tubuh Di Gangguan Menyebar Gangguan
• Melindungi Di risiko Gangguan jantung

Anjuran Minum Air Jahe dan Efek Di

Ahli Kebugaran merekomendasikan Untuk tidak mengonsumsi lebih Di 3-4 gram ekstrak jahe per hari. Sedangkan ibu hamil disarankan Untuk tidak mengonsumsi lebih Di 1 gram ekstrak jahe setiap hari. Samping Itu, air jahe juga tidak dianjurkan Untuk anak-anak yang masih berusia Ke bawah dua tahun.

Berikut efek Di yang bisa terjadi jika mengonsumsi air jahe secara berlebihan:

• Memicu heartburn atau nyeri Ke Dibagian dada
• Menyebabkan diare, kembung, dan sakit perut
• Menyebabkan hipotensi atau tekanan darah rendah
• Meningkatkan risiko perdarahan, terutama jika dikonsumsi bersama Terapi pengencer darah
• Memperlambat proses pembekuan darah
• Meningkatkan risiko perdarahan Ke ibu hamil
• Menyebabkan hipoglikemia atau gula darah rendah jika dikonsumsi bersama Terapi diabetes

Meski air jahe aman dikonsumsi Secara Keseluruhan, orang yang ingin rutin mengonsumsi sebaiknya berkonsultasi Bersama Ahli Kebugaran terlebih dahulu guna mencegah terjadinya komplikasi atau Keterlibatan Bersama Terapi-obatan yang Lagi dikonsumsi.