Catat! 7 Rempah Ini Bantu Turunkan Tekanan Darah Secara Alami

Jakarta –

Penderita tekanan darah tinggi biasanya mengandalkan Perawatan-obatan. Padahal, konsumsi rempah juga bisa membantu mengatasi Penyakit ini secara alami, seperti 7 jenis rempah ini.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan Kebugaran ketika seseorang punya tekanan yang terukur senilai 130/80 mmHg atau lebih tinggi. Tekanan ini biasanya ditentukan Bersama berapa banyak volume darah yang dipompa jantung dan resistensi aliran darah Ke pembuluh darah atau arteri.

Untuk Kebugaran seperti ini, penderita tekanan darah tinggi biasanya mengandalkan pil atau Perawatan-obatan Bagi menurunkannya. Mereka juga disarankan menerapkan pola Kebugaran Yangbaik.

Salah satu yang bisa dilakukan yaitu mengonsumsi jenis rempah tertentu. Rempah-rempahan ini dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi secara alami dan Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Melansir Times of India ((27/04/2024), berikut rekomendasi 7 jenis rempah Bagi menurunkan tekanan darah tingg:

1. Bawang putih

Bawang putih tidak hanya dipakai sebagai penambah aroma Untuk masakan, tetapi juga Memiliki manfaat Kesejaganan.

Ke dalamnya terkandung senyawa allicin yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Allicin mampu Memperbaiki produksi oksida nitrat Untuk tubuh, yang mampu Mengurangi tekanan Ke pembuluh darah.

Kamu bisa menambahkan bawang putih Ke Untuk sup, tumisan, atau saus. Lebih baik lagi mengonsumsinya secara utuh atau dibuat menjadi jus.

2. Jahe

Konsumsi jahe juga bisa menurunkan tekanan darah Lantaran senyawa Ke dalamnya. Foto: Getty Images/iStockphoto/

Jahe merupakan rempah yang khasiatnya sudah terkenal Dari dulu. Jahe mengandung senyawa yang dapat Memperbaiki sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

Karena Itu, dipercaya orang yang mengonsumsi jahe secara rutin, sebanyak 2-4 gram per hari Memiliki risiko lebih rendah Merasakan hipertensi.

Olah jahe segar menjadi teh herbal atau gunakan bubuknya Untuk teh, smoothie, atau jenis Konsumsi lain.

3. Kunyit

Kurkumin Ke Untuk kunyit Memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat Bagi tekanan darah. Foto: iStock

Kunyit juga bisa membantu menurunkan tekanan darah alami. Kandungan kurkumin Ke dalamnya Memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat Bagi Kesejaganan jantung dan tekanan darah.

Kunyit juga dapat merawat kerusakan arteri yang disebabkan Bersama tekanan darah tinggi. Secara signifikan, rempah-rempahan ini dapat membantu Mengurangi kadar kolesterol tubuh dan menjaga kadar gula darah terkendali.

Tambahkan kunyit Ke Untuk racikan teh atau Ke hidangan lain, seperti nasi, sup, atau smoothie.

Daftar jenis rempah lain yang bisa bantu turunkan tekanan darah alami bisa dilihat Ke halaman Lanjutnya!