Cegah Jerawatan Nongol Pada Haid Bersama Konsumsi 5 Konsumsi Enak Ini

Jakarta –

Pada menstruasi biasanya hormon menjadi tak seimbang dan memicu jerawat bermunculan. Agar wajah tetap mulus, konsumsi Konsumsi enak ini.

Untuk wanita ada banyak faktor yang dapat memengaruhi tubuhnya tanpa bisa dikendalikan. Apalagi ketika waktu menstruasi datang Hingga mana hormon mulai tak seimbang.

Mulai Bersama nyeri-nyeri Di Dibagian tubuh tertentu hingga jerawat yang mulai bermunculan. Sebenarnya jerawat yang datang ketika menstruasi disebabkan sepenuhnya Dari hormon yang sulit dihindari.

Tetapi beberapa ahli menyebut ada beberapa asupan Konsumsi yang dapat mengendalikan hormon dan mencegah jerawat menjadi lebih parah. Menunya enak dan bisa dihidangkan sebagai Konsumsi sehari-hari agar terhindari Bersama breakout.

Baca juga: Canggih! Nenek Petani Durian Pakai Drone Sebagai Pantau Kebunnya

Berikut ini 5 Konsumsi mencegah jerawat hormonal melansir Byrdie:

1. Energi kelapa

Dibandingkan Bersama Energi atau sumber emak lain, Energi kelapa Memperoleh kandungan lemak yang paling sehat. Bukannya Memperoleh dampak negatif justru lemak sehat Di Energi kelapa baik Sebagai kulit, jantung, otak hingga hormon.

Menambahkan Energi kelapa Hingga Di berbagai Konsumsi menjelang menstruasi dapat membantu mengendalikan hormon. Hasilnya hormon pemicu jerawat tidak Akansegera berkembang terlalu pesat dan lebih mudah ditangani.

Cara mengonsumsi bisa Bersama menambahkan Energi kelapa Hingga Di tumisan atau menu lainnya. Selain Energi kelapa Konsumsi yang kaya Akansegera lemak sehat lain misalnya salmon dan alpukat.

2. Brokoli

Beberapa sayuran Memperoleh bentuk yang unik atau dikenal sebagai sayuran silangan. Sayuran yang dimaksud misalnya brokoli, kembang kol, hingga arugula.

Tidak hanya bentuknya yang unik tetapi sayuran ini Memperoleh kandungan Konsumsi Bergizi yang spesial. Mengonsumsi brokoli dapat mengendalikan Meningkatkan testosteron hingga estrogen dan progesteron yang terjadi Di tubuh wanita menjelang menstruasi.

Hormon tersebut yang Lalu juga berdampak Di munculnya jerawat hormonal. Cara konsumsi dapat diolah menjadi tumisan, sup, dan lauk Konsumsi utama Sebagai dinikmati sehari-hari.

Pilihan Konsumsi enak Sebagai cegah jerawat hormonal lainnya ada Hingga halaman berikutnya.