COVID Naik Lagi, Ramuan Herbal Ini Cocok Dikonsumsi Untuk Tingkatkan Dayatahan Tubuh

Jakarta –

Memperbaiki daya Konsisten tubuh Ke kala cuaca tak menentu dan Peristiwa Pidana Hukum COVID-19 Meresahkan dapat dilakukan Bersama berbagai cara. Hal ini tentu saja penting agar tubuh tetap sehat dan tidak terpapar Bersama berbagai Penyakit.

Salah satu cara yang bisa dilakukan Untuk Memperbaiki daya Konsisten tubuh setiap hari adalah Bersama mengonsumsi jamu. Ketua Perkumpulan Ahli Kebugaran Pengembang Perawatan Tradisional Jamu Indonesia (PDPOTJI) dr Inggrid Tania menuturkan salah satu ramuan sederhana yang bisa dibuat Ke Tempattinggal adalah campuran jahe, kunyit, dan serai.

dr Inggrid berkata bahwa ramuan sederhana tersebut selain baik Untuk Memperbaiki daya Konsisten tubuh, juga bisa membantu meredakan batuk dan pilek serta memelihara fungsi pencernaan.

“Dari Sebab Itu kalau kita ada kembung atau mulai sedikit diare, kita bisa konsumsi itu Untuk menormalkan kembali,” ujar dr Inggrid ketika ditemui Ke RSUD Tamansari, Jakarta Barat, Senin (27/5/2024).

Lantas bagaimana cara membuat ramuan tersebut? Pertama siapkan terlebih dahulu bahan-bahan jahe, kunyit, dan serai Untuk dibuat ramuan. dr Inggrid mengingatkan jumlah jahe, kunyit, dan serai yang digunakan bisa menyesuaikan pasien yang Berencana mengonsumsi ramuan tersebut.

“Dari Sebab Itu misalnya jahenya kita bisa ambil 10-20 gram, itu bisa kira-kira satu jempol yang mau minum. Misalnya kita mau kasih buat anak kita, jahe satu jempol. Bukan satu jempol kita, tapi satu jempolnya anak kita,” jelasnya.

Siapkan jahe sebanyak satu jempol, kunyit satu sampai dua jari, dan serai satu batang. Geprek serai dan iris tipis-tipis jahe serta kunyit yang sudah disiapkan.

Terdapat dua cara yang bisa dilakukan Untuk mengolah ramuan tersebut, yaitu direbus dan diseduh. Apabila pasien masih belum terbiasa mengonsumsi jamu, membuatnya Bersama cara diseduh menjadi cara yang disarankan.

Tetapi, agar ramuan yang dibuat dapat berefek lebih maksimal, mengolah Bersama cara direbus langsung lebih dianjurkan.

“Misal diseduh itu direndam Pada 5-10 menit, cuma itu rasanya Berencana lebih mild dan belum terlalu banyak zat-zat aktif yang bisa tersarikan. Kalau zat-zat aktifnya bisa tersarikan sampai larut itu bagusnya direbus,” ujarnya.

“Kalau mau manis bisa dicampur madu misalnya. Kan madu juga baik Untuk Memperbaiki daya tubuh ya. Tapi madu murni ya, misalnya 2 Alat teh Hingga Di Gelas terus diaduk. Tapi jangan Di keadaan mendidih Di memasukkan madu Sebab bisa merusak kandungan madunya,” jelas dr Inggrid.

Ramuan jahe, kunyit, dan serai bisa dikonsumsi sebanyak 1-2 kali sehari Untuk menjaga imunitas tubuh.

“Tapi kalau kita misalnya ternyata sudah ketularan sakit, batuk, pilek, demam, atau Bisa Jadi bisa COVID, itu bisa ditambah minum 3-4 kali,” tandasnya.