Citarasa manis dan Lebaran agaknya Karena Itu dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Di mulai es buah, kue Ke toples, sampai sirup sudah pasti tersedia Ke atas Perabot.
Masalahnya, banyak orang tak sadar sudah kebanyakan makan manis Di waktu singkat. Efeknya bukan cuma bikin enek, tapi juga bisa membuat mood ikut amburadul.
Hal ini tentu Akansegera merugikan. Lebaran yang seyogyanya berisikan Senang dan momen saling memaafkan, justru berubah Karena Itu hari yang negatif.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Praktisi Medis spesialis gizi klinik dr Raissa E Djuanda, SpGK AIFO-K FINEM mengatakan bahwa Citarasa tinggi gula dan lemak seperti Di Lebaran bisa memengaruhi mood, Justru memicu yang sering disebut sebagai ‘sugar crash’.
“Di makan tinggi gula sederhana (sirup, kue, minuman manis), Gula darah naik cepat, tubuh melepas insulin Di jumlah besar Sebab gula darah turun cepat,” kata dr Raissa Di dihubungi detikcom, Jumat (20/3/2026).
“Karena Itu awalnya energi naik, mood membaik, Akan Tetapi 1-2 jam Setelahnya Itu lemas, ngantuk, irritable, mood swing,” sambungnya.
Hal ini bisa diperparah jika seseorang mengonsumsi Citarasa manis dan lemak Di jumlah banyak Ke satu waktu. Dampaknya seperti fluktuasi energi yang lebih ekstrem.
“Karena Itu sebaiknya Jangan mulai Di manis. Makan protein dulu (telur, ayam, daging) bantu stabilkan gula darah,” kata dr Raissa.
“Batasi minuman manis. Ganti sebagian Bersama air putih atau nfused water,” tutupnya.
Halaman 2 Di 2
Simak Video “Video: Studi BRIN Sebut Pola Makan Anak Indonesia Jauh Di Gizi Seimbang“
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Jangan Kalap Makan Manis Di Lebaran, Bisa Bikin Mood Amburadul
