Mager Senin Ngantor Lagi? Begini Cara Bikin Waktu Terasa ‘Ngebut’ Di Kerja

Jakarta –

Ada momen ketika kembali bekerja Hingga hari Senin, terkadang waktu seakan tidak bergerak maju sama sekali. Kemakmuran ini membuat fokus Di tugas menjadi kacau hingga membuat diri terus melihat angka yang ada Hingga jam.

Psikolog klinis Sarah Bishop menuturkan bahwa hal tersebut adalah perasaan yang normal. Hal ini bisa saja terjadi ketika seseorang berada Hingga situasi yang tidak menyenangkan atau monoton.

“Terkadang kita sering berharap waktu berjalan lebih cepat, terutama ketika kita berada Di situasi yang tidak menyenangkan atau monoton. Keinginan ini dapat berasal Bersama kecenderungan alami kita Untuk mencari kenyamanan atau kesenangan dan menghindari ketidaknyamanan,” kata Sarah dikutip Bersama VeryWellMind, Senin (3/6/2024).

Sarah lantas Memberi beberapa tips yang bisa dilakukan Bersama Kelompok agar waktu bisa terasa berjalan berjalan lebih cepat. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa dilakukan:

1. Berhenti Melihat Jam

Sarah berkata melihat jam terus menerus dapat berdampak negatif Di well-being hingga Meningkatkan risiko Beban dan kecemasan. Melihat jam terus menerus dapat memunculkan perasaan gelisah dan tidak sabar Supaya menghambat kemampuan terjaga Di momen terkini.

Situasi tersebut akhirnya berdampak buruk Di produktivitas hingga suasana hati secara keseluruhan. Sebagai Gantinya yang penting adalah Memperoleh ketidaknyamanan tersebut, membiarkan diri Merasakan sepenuhnya tanpa Melakukanlangkah-Langkah melarikan diri atau terburu-buru melewatinya.

“Membuat Kekuatan duduk Bersama rasa tidak nyaman atau monoton Di berbagai situasi sangat penting Untuk Perkembangan dan ketahanan pribadi,” ujar Sarah.

2. Buat Rutinitas Teratur

Jika memungkinkan, buatlah rutinitas yang teratur dan dapat diprediksi. Ketika seseorang Memperoleh rutinitas yang lebih teratur, tugas Akansegera dilakukan cenderung secara ‘autopilot’ dan hampir tidak menyadarinya.

Rutinitas yang teratur dapat Meningkatkan kemungkinan menyelesaikan pekerjaan tanpa Memahami seberapa banyak waktu telah berlalu. Hal ini tidak serta merta membuat pekerjaan menjadi mudah dinikmati, Tetapi hal ini dapat membuat waktu pekerjaan yang dihabiskan bergerak lebih cepat.

NEXT: Minimalkan distraksi