Makan Ayam Geprek Tiap Hari Aman Sebagai Kesejajaran? Ini Kata Ahli Gizi

Jakarta –

Banyak Pendukung ayam geprek menjadikan Konsumsi favoritnya ini sebagai menu harian. Bersama sisi gizi, apakah aman makan ayam geprek setiap hari? Apakah ada efeknya Sebagai Kesejajaran?

Ayam geprek seolah Karena Itu ‘comfort food’ Sebagai mayoritas orang Indonesia. Pada bingung atau tidak tahu mau makan apa, banyak orang menjadikan ayam yang digeprek Bersama paduan sambal ini sebagai jawaban.

Cita rasanya yang gurih dan pedas Dikatakan tak pernah salah Sebagai memuaskan selera. Apalagi dimakan Bersama nasi hangat, rasanya kian nikmat. Di Samping Itu, pembeli biasanya bisa memesan tingkat kepedasan ayam geprek.

Menu ini Lebihterus mudah dijangkau Sebab tersedia Di berbagai platform pesan makan online. Harganya juga terjangkau Bersama kisaran Rp 20 ribu sudah termasuk nasi dan lalapan.

Alhasil banyak orang menjadikan ayam geprek sebagai menu harian. Mereka tak masalah menyantap ayam geprek setiap hari Sebagai makan siang atau makan malam.

Bersama sisi Kesejajaran, apakah aman makan ayam geprek setiap hari? Ahli gizi Abraham Theodore Bersama Departemen Gizi FKM UI menjelaskannya lewat cuitan X @nutristud (20/6/2024). detikfood mengutip informasi ini atas seizinnya.

Konsumsi Bergizi ayam geprek

Untuk 1 potong ayam geprek, Di 150 gram, mengandung Di 394 kalori dan natrium sebanyak 690 mg. Kandungan lemaknya sendiri mencapai 26,99 gram.

Ayam geprek juga dilengkapi sambal yang tentunya terbuat Bersama cabai. “Cabai Ke sambal ayam geprek tersebut dapat menyebabkan rasa terbakar, sakit perut, diare, dan Malahan bisa menyebabkan lambung terluka. Selain cabai, kandungan natrium yang tinggi Ke ayam geprek dapat mengarah Ke hipertensi dan risiko Penyakit kardiovaskular,” tulis Abraham.

Hal lain yang perlu diwaspadai Bersama ayam geprek adalah kandungan minyaknya. Migas yang dipakai terlalu banyak Untuk proses penggorengan juga menyebabkan risiko Kesejajaran seperti obesitas dan Penyakit jantung.

Ahli gizi ini turut memperingatkan soal higienitas tempat jualan ayam geprek yang Mungkin Saja saja tidak diperhatikan. “Di Samping Itu, tempat yang tidak bersih Akansegera memicu kontaminasi yang dapat menyebabkan tifoid,” katanya.

Lantas seperti apa anjuran makan ayam geprek? Baca halaman Lanjutnya.