Masuk Daftar Pisang Terbaik Ke Dunia, Ini 5 Manfaat Kesejaganan Pisang Raja

JAKARTA – Pisang Raja menjadi satu-satunya wakil Bersama Indonesia yang masuk Untuk daftar pisang terbaik Ke dunia Bersama platform Masakan dunia TasteAtlas. Berikut ini 5 manfaatnya Untuk Kesejaganan.

Pisang Raja , pisang varietas lokal Indonesia itu berada Ke Pangkat keempat pisang terbaik dunia. Ada Ke Pangkat pertama pisang Lady Finger Bersama Malaysia.

Baca juga: 12 Jenis Pisang Terbaik Ke Dunia, Nomor 4 Bersama Indonesia

Setelahnya Itu Ke posisi kedua Platano de Canadian Bersama Spanyol. Lalu ada pisang Cavendish Bersama Inggris dan Ke Pangkat keempat adalah Pisang Raja, Setelahnya Itu Ke posisi kelima ada Pisang Merah Bersama India, dan seterusnya.

Pisang raja terlihat mirip Bersama pisang tetapi biasanya dimasak Sebelumnya dikonsumsi. Pisang raja tidak semanis jenis pisang lainnya tetapi tetap baik Sebagai jantung dan kaya antioksidan.

Baca juga: Fantastis! Jutawan China Justin Sun Makan Pisang Seharga Rp99 Miliar

Pisang raja merupakan sumber serat, vitamin A, C, dan B-6 yang kaya, serta mineral magnesium dan kalium. Mengutip Bersama WebMD, berikut ini manfaat Kesejaganan Pisang Raja.

5 Manfaat Pisang Raja Sebagai Kesejaganan

1. Kesejaganan pencernaan

Pisang raja baik Sebagai Kesejaganan pencernaan Untuk dua cara. Pertama, pati resistan Ke dalamnya bertindak sebagai prebiotik, membantu Perkembangan bakteri sehat Ke usus besar Anda. Kedua, pisang raja Memperoleh jumlah serat yang baik, yang Memperbaiki cara kerja usus Anda.

2. Kontrol diabetes

Memastikan kadar gula darah tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi adalah tujuan penting jika Anda hidup Bersama diabetes tipe 2. Konsumsi seperti pisang raja yang dicerna Bersama lambat Memperoleh indeks glikemik (IG) yang rendah. IG Ke bawah 55 Disorot rendah. Pisang raja Memperoleh IG Ke angka 40-an, menjadikannya pilihan Konsumsi yang baik jika Anda menderita diabetes.

3. Kontrol tekanan darah

Ketika Anda ingin Memperbaiki asupan kalium, insting pertama Anda Bisa Jadi adalah meraih pisang. Tetapi pisang raja Memperoleh lebih banyak kalium daripada pisang.

Banyak orang tidak mengonsumsi cukup kalium. Tekanan darah tinggi telah dikaitkan Bersama terlalu banyak natrium dan tidak cukup kalium. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, aneurisma, dan banyak masalah kardiovaskular lainnya.

4. Sistem kekebalan tubuh yang sehat

Hal-hal kecil dapat membuat perbedaan besar Untuk Kesejaganan. Misalnya, Anda hanya memerlukan sejumlah kecil vitamin dan mineral tertentu Sebagai mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin C, vitamin B6, dan magnesium adalah tiga Bersama mikronutrien penting ini, dan pisang raja merupakan sumber yang baik Bersama ketiganya. Para peneliti belum memastikan apakah mengonsumsi Konsumsi Bergizi ini sebagai Nutrisi Tambahan dapat Menyediakan perlindungan yang sama.

5. Baik Sebagai jantung

Kadar kalium yang tinggi Untuk pisang raja sangat penting Sebagai menjaga sel dan cairan tubuh yang mengendalikan detak jantung dan tekanan darah Anda.

Serat Untuk pisang raja juga membantu menurunkan kolesterol Anda, yang Ke gilirannya menjaga jantung Anda berfungsi Bersama baik.

Demikian 5 manfaat Kesejaganan Pisang Raja yang menjadi pisang terbaik keempat dunia berdasarkan TasteAtlas. Semoga bermanfaat.