Osteoporosis Mengintai Di Menopause, Ini 5 Gizi Penting Bagi Kesejaganan Tulang

JAKARTA – Menopause adalah fase alami yang dialami setiap wanita, tetapi efeknya Pada tubuh tidak bisa diabaikan. Selain Tanda umum perubahan suasana hati, perubahan hormon Di menopause juga ternyata berdampak besar Ke Kesejaganan tulang.

Di kadar estrogen menurun, proses penggantian jaringan tulang lama Bersama jaringan Mutakhir menjadi lebih lambat. Dampaknya, tulang kehilangan kepadatan lebih cepat dibanding kemampuan tubuh membangunnya kembali.

Situasi ini Memperbaiki risiko osteoporosis dan patah tulang. Diperkirakan Disekitar 50% wanita Ke atas usia 50 tahun Akansegera Merasakan patah tulang akibat Gangguan ini.

Baca Juga : Rentan Obesitas, Ini Tips Asupan Konsumsi Sehat Bagi Usia Menopause

Tetapi kabar baiknya, Situasi tersebut bisa dicegah dan dikendalikan. Para ahli gizi menekankan pentingnya Gizi dan Life Style sehat Bagi menjaga kekuatan tulang Pada dan Sesudah menopause.

Ahli Asupan Konsumsi Paula Lescure, M.S., RD, CD mengatakan bahwa Di menopause tulang tidak statis. “Kendati kepadatan tulang menurun, Anda masih bisa memperbaikinya Bersama Gizi dan kebiasaan yang tepat.” ungkapnya.

Berikut Ini 5 Gizi Penting Bagi Tulang yang Kuat: