Slurpp! 5 Minuman Sehat Ini Ampuh Dorong Imunitas Tubuh

Jakarta –

Imunitas tubuh perlu dijaga Sebab sangat memengaruhi Kemakmuran Kesejajaran. Salah satu caranya lewat konsumsi 5 minuman sehat ini.

Seseorang perlu Memiliki daya Konsisten tubuh kuat agar terhindar Di segala risiko Penyakit. Untuk itu, penting mengetahui cara Memperbaiki sistem Kekebalan Untuk tubuh.

Salah satu cara yang paling baik yaitu lewat konsumsi Makanan dan minuman sehat. Kebanyakan orang langsung mengonsumsi Nutrisi Tambahan, seperti tablet vitamin C yang Disorot dapat membangun sistem kekebalan tubuh kuat.

Akan Tetapi, vitamin C bukanlah satu-satunya cara Untuk melawan Gangguan Menyebar atau bakteri berbahaya lainnya. Kamu juga perlu fokus Di Makanan Bergizi penting lain, seperti antioksidan, seng, vitamin D, dan masih banyak lagi.

Untuk Merasakan Makanan Bergizi penting itu, kamu bisa mulai mengonsumsi sejumlah minuman sehat. Berikut daftar 5 minuman sehat seperti dilansir Di healhshots.com (24/05/2024).

1. Teh hijau

Teh hijau terkenal Memiliki banyak manfaat Kesejajaran. Salah satunya mampu Memperbaiki kekebalan tubuh. Sebab, Di dalamnya terkandung antioksidan, terutama katekin, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti Memperbaiki fungsi kekebalan tubuh.

Menurut ahli gizi Dr, Rohini Patil, antioksidan membantu melindungi tubuh Di Beban oksidatif dan radikal bebas, yang dapat merusak sel dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

2. Susu kunyit

Campuran kunyit Di susu juga mampu Memperbaiki kekebalan tubuh. Foto: Getty Images/Photopips

Tidak hanya susu jahe, tetapi susu kunyit juga merupakan minuman baik Untuk Memperbaiki kekebalan tubuh. Kunyit merupakan bahan herbal yang mengandung kurkumin, senyawa Di sifat antiinflamasi dan antioksidan kuat.

Sebuah studi yang diterbitkan Dari Journal of clinical Immunology menemukan, kurkumin dapat Memperbaiki sistem kekebalan tubuh Di memodulasi aktivasi sel T, sel B, dan makrofag.

Rekomendasi minuman sehat lainnya bisa dilihat Di halaman Lanjutnya!