Studi Harvard Pada 25 Tahun Temukan Pola Makan yang Cegah Risiko Mati Muda


Jakarta

Risiko kematian dini Ke Antara kelompok usia muda bisa saja terjadi. Situasi ini diperburuk Di Cara Hidup yang kurang sehat, Agar memicu munculnya berbagai Penyakit yang berbahaya.

Sejumlah peneliti Ke Harvard akhirnya menemukan cara yang efektif Untuk Memangkas risiko kematian dini. Salah satunya adalah Di menjalani Asupan Konsumsi mediterania, yang sering dilakukan Di orang-orang Ke Yunani, Italia, Spanyol, atau Negeri lain yang berbatasan Di laut mediterania.

Untuk membuktikannya, mereka meneliti Di 25.000 wanita Ke Amerika Di usia rata-rata 55 tahun dan Memiliki fisik yang sehat. Dikutip Untuk Daily Mail, Studi tersebut dilakukan Pada kurang lebih 25 tahun.


Mereka mengikuti Asupan Konsumsi mediterania, seperti mengkonsumsi ikan, kacang-kacangan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Hasilnya, risiko kematian Untuk wanita yang mengikuti Asupan Konsumsi tersebut 23 persen lebih rendah.

Orang-orang yang konsisten Pada 25 tahun menjalani Asupan Konsumsi tersebut juga Memiliki risiko kematian 16 persen lebih rendah Untuk segala jenis penyebab kematian.

Asupan Konsumsi mediterania ini menempati posisi sebagai skema Asupan Konsumsi terbaik Pada tujuh tahun berturut-turut.

Untuk Studi yang dipublikasikan Ke Journal Jama Network Open, disebutkan bahwa Asupan Konsumsi mediterania ini bisa Memangkas peradangan Ke Untuk tubuh, mengatur berat badan, melindungi Untuk Penyakit jantung, demensia, hingga diabetes.

“Hasil kami Menunjukkan bahwa sebagian Untuk risiko kematian yang lebih rendah Bisa Jadi disebabkan Di beberapa faktor risiko kardiometabolik, khususnya biomarker yang Yang Berhubungan Di Di metabolisme, peradangan, jalur TRL, resistensi insulin, dan BMI,” jelas para peneliti.

“Sebagian besar manfaat potensial Untuk kepatuhan Pada pola makan Mediterania dan angka kematian masih belum dapat dijelaskan. Studi Ke masa Didepan harus memeriksa jalur lain, yang Berpotensi Untuk memediasi penurunan angka kematian Yang Berhubungan Di pola makan Mediterania serta memeriksa penyebab kematian yang spesifik,” lanjutnya.

Ke Di Itu, menurut studi tahun 2016 Untuk jurnal Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, orang yang mengikuti Asupan Konsumsi mediterania ini bisa hidup empat setengah tahun lebih lama.

Berikut hal-hal yang disarankan Untuk menjalani Asupan Konsumsi mediterania:

  • Mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah.
  • Memangkas konsumsi daging merah.
  • Menggabungkan lemak baik terutama Migas zaitun, kacang-kacangan, kacang tanah, dan alpukat.
  • Dianjurkan Latihan ringan hingga Untuk, seperti berjalan kaki atau berlari ringan.

Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Studi Harvard Pada 25 Tahun Temukan Pola Makan yang Cegah Risiko Mati Muda

https://test.kraken.uy/
http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
toto slot
slot gacor hari ini
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
begini cara penyajian mahjong ways yang lebih ampuh untuk para member pemula
begini tanggapan thomas bocelli sesudah terima bocoran pola gacor mahjong ways
potret bandar auto rungkad dihantam badai pola akatsuki
terapi mahjong ways rutin baik untuk kesehatan mental
terungkap trik eyang petruk tanpa cheat mengalahkan aplikasi mahjong ways
4 game favorit ronaldo trending google fitur unggulan starlight princess1000 review peluang jackpot olympus mudah menang strategi dan pola terbaik mengoptimalkan kemenangan mahjong ways 2 sweet bonanza1000 game favorit suka kasih jackpot kemenangan konsisten rahasia sukses dalam permainan olympus1000 mahjong wins 3 banjir scatter hitam perkalian tertinggi mantan admin bocorkan sweet bonanza1000 server thailand panduan pemain baru olympus1000 dijamin wede starlight princess1000 gratis wild dan scatter dosen ugm temukan situs ramah pemula eks bos jdb ungkap permainan mudah menang pradana raih kemenangan dari sugar craze bonanza simak 5 cara cerdas taklukan bandar viral penampakan tandai kemenangan sweet bonanza bulan november mahjong ways banjir kemenangan jurus jitu taklukan starlight princess kekayaan marwan bertambah rata rata kemenangan pemain meningkat warga surabaya kaya raya pakai pola agenda raih kemenangan besar di sugar supreme ardian curangi bandar di viking forge bandar ketar ketir rainbow gold di curangi netizen dzaky racik pola kemenangan di power of merlin mengenal legend of heroes permainan viral jangan asal pilih platform hanya di accslot88 new member pasti jackpot
jerry berhasil menang jackpot cuma bermodalkan hack slot berkat 6 tip berikut
mbah zeus menyulap pola cicak jadi naga ampuh taklukkan gates of olympus
fakta baru mahjong wins 3 pragmatic play game mudah menang tanpa modal accslot88 game online trending google olympus1000 info terbaru starlight princess1000 hari ini pecahan scatter mahjong ways 2 dalam putaran pertama tempat bermain para calon orang kaya situs rekomendasi pemula selalu jadi incaran kisah koswara curangi bandar cara mudah menang maxwin bocoran kemenangan mahjong ways 2 tips mudah menanng game terfavorit remaja indonesia 3 game terlaris accslot88 bulan september cara curang mahasiswa cantik bermain mahjong ways 2 cek fakta mahjong wins 3 ramalan game terhoki hari kamis kondisi terkini mahasiswa ui kronologi penemuan lubang jackpot pedagang sayur ungkapkan fortune ox rise of apollo sangat digemari netizen royale vegas kini hadir di indonesia gates of gatotkaca banjir perkalian langkah pertama meraih kemenangan pertempuran benyamin melawan settingan mahjong wins permainan terbaru tips untuk meraih kemenangan 3 game paling banyak dicari pada halaman google 5 game terfavorit yang wajib dicoba untuk pemula cara unik main sweet bonanaza terbukti hasil memuaskan perjalanan panjang mahjong ways 2 tahun ini weekend main game penghasil sadlo dana starlight princess1000 joyslot88 controllers/permainan suku maya yang lagi viral controllers/permainan anti settingan bandar galaxy guardian controllers/kabar baik untuk netizen happy neko bagikan kemenangan controllers/banyak warga indonesia kaya raya controllers/akun vvip kalahkan bandar mengenal situs nagabet76
mahjong ways membara
kesaksian warga saat mulyadi menang
cara terbaru menang dan curangi
buruh apresiasi starlight princess