Tulang Kering Sakit usai Berlari Jauh? Praktisi Medis Ortopedi ungkap Penyebabnya

Jakarta –

Salah satu Kerusakan yang kerap dialami para pelari jarak jauh adalah adanya nyeri Di Dibagian tulang kering. Rasa sakit Di tulang kering tersebut biasanya didapati pelari ketika sudah menempuh jarak tertentu tergantung Situasi fisik masing-masing.

Spesialis bedah orthopedi dan traumatologi dr Langga Sintong, SpOT (K) Di Siloam Hospital Mampang mengatakan Kerusakan ini dinamakan shin splint, yakni adanya peradangan Ke selaput Di tulang kering.

“Itu shin splint namanya. Biasanya ada selaput Di Dibagian tulang kering yang meradang Sebab dipakai gerakan yang terus menerus,” ujar dr Langga Untuk media gathering, Kamis (13/6/2024).

dr Langga menambahkan, biasanya Kerusakan ini dialami Dari mereka yang berlari menggunakan Cara forefoot strike, yakni Cara berlari Di gerakan mendaratkan dan menopang tubuh yang cenderung hanya Di seputaran ball of foot.

Penyebabnya, lanjut dr Langga, adalah Kegagalan Untuk menempatkan posisi kaki Pada berlari. Di Itu, pemanasan yang kurang juga bisa memicu Kerusakan tersebut.

Apakah berbahaya? Menurut dr Langga, Ke umumnya shin splint tidak berbahaya dan bisa diatasi Di evaluasi Ke Cara berlari.

“Cuma nyeri-nyeri kronis saja. Makannya harus dievaluasi itu dia footstrike-nya bagaimana, stretching-nya bagaimana,” kata dr Langga.

Peradangan yang terjadi Di selaput tulang kering, menurut dr Langga, Di depannya Berencana membuat tulang Lebih kuat Sebagai beraktivitas. Akan Tetapi Sebagai memastikan, sebaiknya tidak dikira-kira sendiri ya, segera saja konsultasi Di tenaga medis profesional jika merasa ada yang tidak beres.