Waspada Tekanan Kerja Picu Migrain, Ini Tips Jitu Mengatasinya!

JAKARTA – Tekanan kerja telah lama dikenal sebagai salah satu faktor utama yang dapat memicu berbagai masalah Kesejaganan, termasuk migrain. Migrain, yang merupakan sakit kepala parah dan berulang, bisa sangat mengganggu Kegiatan sehari-hari.

Penting Untuk pekerja Untuk memahami bagaimana Tekanan kerja dapat memicu migrain dan menemukan cara efektif Untuk mengatasinya. Konsultan Nyeri dan Nyeri Kepala dr Henry Riyanto Sofyan, SpN, Subsp.NN(K) mengatakan bahwa Tekanan Ke tempat kerja menjadi salah satu faktor pemicu serangan migrain yang banyak dikeluhkan.

“Saya pribadi adalah orang Di migrain. Kalau sudah 4 jam non-stop Ke Di layar Mesin, itu pasti alarm tubuh muncul dan harus segera meninggalkan Mesin,” kata dr Henry Di webinar Migrain Bukan Nyeri Kepala Biasa yang diinisiasi Perhimpunan Ahli Kepuasan Neurologi Seluruh Indonesia (Perdosni), Kamis (13/6/2024).

Tekanan kerja memicu migrain Lewat beberapa mekanisme. Ketika seseorang Merasakan Tekanan, tubuh melepaskan hormon Tekanan seperti kortisol dan adrenalin.

Hormon-hormon ini dapat menyebabkan perubahan Di sistem saraf, memengaruhi pembuluh darah, dan mengaktifkan saraf yang terlibat Di rasa sakit. Dampaknya, individu yang Merasakan Tekanan kronis lebih rentan Pada serangan migrain.

Ke beberapa Peristiwa Pidana, ada juga orang yang Merasakan serangan migrain akibat tuntunan yang terlalu besar, Tekanan pekerjaan Secara Keseluruhan, atau faktor lain seperti ada jamur Ke plafon atau debu Ke alas karpet. “Ya, pasien migrain itu faktor pemicunya beda-beda. Lantaran itu, penting sekali Untuk kenal sama faktor pemicunya supaya dapat mencegah kemunculan serangan,” jelasnya.

Tanda Migrain

Migrain biasanya ditandai Di beberapa Tanda seperti sakit kepala parah yang berdenyut atau berdenyut Ke satu sisi kepala, mual dan muntah. Sensitivitas Pada cahaya, suara, dan terkadang bau, serta aura, yaitu gangguan visual atau sensorik yang muncul Sebelumnya serangan migrain.

Meski demikian, migrain akibat Tekanan kerja bisa diatasi Di beberapa cara. Henry menuturkan bahwa penting yang namanya peregangan atau lepas sejenak Di pekerjaan. Hal ini agar mental tetap waras, juga mencegah kemunculan serangan migrain.