4 Minuman Pengganti Minuman Ke Pagi Hari Sebagai Tingkatkan Fokus, Bikin Mata Melek

Jakarta –

Minuman menjadi pilihan banyak orang Sebagai dikonsumsi secara rutin Ke pagi hari. Hal ini Sebab adanya kandungan kafein yang dapat mengusir rasa kantuk dan membuat badan terasa segar.

Berencana tetapi, ada sejumlah orang Di Situasi tertentu yang tak bisa mengonsumsi Minuman secara rutin Ke pagi hari. Minum Minuman justru dapat memperburuk Situasi orang tersebut, misalnya pengidap GERD.

Ke sisi lain, mereka juga ingin merasakan efek badan segar dan rasa kantuk hilang Setelahnya mengonsumsi sesuatu. Lantas, minuman apa saja yang bikin fokus selain Minuman?

Dikutip Di Healthline dan Times of India, berikut adalah sederet minuman yang bisa menjadi alternatif Minuman.

1. Cuka Sari Apel

Minuman ini dikenal rendah kalori. Selain dapat menghilangkan rasa kantuk, cuka apel juga dapat membantu Untuk proses penurunan berat badan.

Cuka apel Memiliki kandungan asam asetat yang bagus Sebagai pengidap diabetes, Sebab dapat membantu menurunkan kadar gula.

2. Teh Matcha

Minuman ini sangat populer Ke Jepang. Teh matcha juga mengandung kafein tetapi tidak sebanyak Minuman. Kandungan inilah yang mampu mengusir rasa kantuk dan membuat badan terasa segar.

Teh matcha dibuat Di mencampurkan 1-2 sdt bubuk matcha Hingga Untuk air panas mendidih lalu diaduk rata.

3. Kombucha

Kombucha dibuat Di fermentasi teh hitam Di bakteri, ragi, dan gula. Proses fermentasi menciptakan koloni simbiosis bakteri dan ragi yang biasa disebut SCOBY.

Setelahnya fermentasi, kombucha mengandung probiotik, asam asetat, dan antioksidan yang semuanya Memiliki manfaat Kesejajaran.

4. Teh Chai

Teh chai adalah jenis teh hitam yang dicampur Di bumbu dan rempah yang kuat. Walaupun mengandung lebih sedikit kafein (48 mg) dibandingkan Minuman, Eksperimen Menunjukkan bahwa teh hitam masih dapat Memperbaiki kewaspadaan mental.

Teh hitam dan teh hijau sama-sama dibuat Di tanaman Camellia sinensis, Tetapi teh hitam Merasakan proses fermentasi, yang mengubah susunan kimianya. Kedua jenis ini tampaknya Memiliki sifat antioksidan yang kuat.