5 Buah Ini Tidak Sesehat yang Dikira, Jeruk Bikin Asam Lambung Naik

JAKARTA – Buah umumnya Disorot sebagai Konsumsi yang sehat Sebagai tubuh. Buah juga dipercaya sebagai Konsumsi segar, penuh warna dan kaya Berencana Konsumsi Bergizi yang dibutuhkan sehari-hari.

Di sisi lain, Buah sering Disorot sebagai permen alami, penuh vitamin, serat, dan antioksidan. Tetapi Di balik seluruh keuntungan tersebut, tidak semua buah Memiliki manfaat yang sama Di setiap orang.

Pasalnya, beberapa Di antaranya diam-diam dapat berdampak buruk Bagi Kesejaganan seperti memicu asam lambung naik. Kebugaran ini umumnya terjadi bila buah dikonsumsi berlebihan atau Untuk bentuk tertentu.

Berikut adalah lima buah yang tidak sesehat yang Anda kira dilansir Bersama Times of India, Sabtu (29/6/2024).

5 Buah Ini Tidak Sesehat yang Dikira

1. Jeruk

Jeruk sering dikenal Bersama kandungan vitamin C-nya yang tinggi, Supaya sangat bagus Sebagai Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tetapi, kelezatan jeruk ini bisa menjadi pedang bermata dua. Jeruk sangat asam, yang dapat menyebabkan asam lambung naik Supaya menyebabkan rasa terbakar dan tidak nyaman.

Menurut sebuah Eksperimen yang diterbitkan Untuk Journal of Gastroenterology and Hepatology, buah jeruk merupakan pemicu asam lambung yang signifikan. Bagi individu yang rentan terkena Penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), mengonsumsi jeruk dapat Meningkatkan gejalanya.

Keasaman dapat mengiritasi lapisan esofagus dan memperburuk peradangan. Walaupun jeruk sesekali baik-baik saja Bagi sebagian besar orang, mereka yang Memiliki perut sensitif harus mengonsumsinya Untuk jumlah Lagi atau memilih buah-buahan yang tidak terlalu asam seperti pisang atau melon.

2. Leci

Leci adalah buah-buahan eksotis yang terkenal Bersama rasa manis, dan teksturnya yang berair. Walaupun lezat dan kaya Berencana vitamin dan antioksidan, buah ini mempunyai bahaya tersembunyi.

Leci mengandung racun alami yang disebut hipoglisin A. Kandungan itu dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah secara signifikan, terutama jika dikonsumsi Di perut kosong.