FOMO Aktivitasfisik Terkini, Gimana Biar Nggak Bikin Jantung Kolaps?

Jakarta –

Spesialis jantung dan pembuluh darah, dr Vito A Damay, SpJP(K) mengungkapkan ada dua hal penting yang harus dilakukan Bagi mereka Sebelumnya aktif Aktivitasfisik. Pertama adalah rutin melakukan Upaya Mencegah Yang Terkait Didalam serangan jantung dan kedua melakukan medical check up. Agar, ini memperkecil risiko kolaps atau tumbang ketika Aktivitasfisik.

“Prototipe Upaya Mencegah Ke serangan jantung sering kali orang belum menyanggupi itu, padahal Kemenkes (Kementerian Keadaan) sudah menyediakan semua fasilitas Bagi bisa dilakukan dan digunakan. Dari Sebab Itu ingat prinsip Upaya Mencegah, ingat kita nggak FOMO (Fear of Missing Out) Sebab kita tahu Aktivitasfisik itu baik, tinggal satu lagi aja Upaya Mencegah sama medical check up-nya harus dilakukan,” kata dr Vito dikutip Didalam siniar Kemenkes, Selasa (11/6/2024).

Menurut dr Vito, serangan jantung merupakan salah satu Penyakit yang bisa dicegah dan dideteksi Sebelumnya. Karenanya, ia menyarankan Bagi tetap melakukan pemeriksaan atau Upaya Mencegah Walaupun tidak merasakan Tanda-Tanda Sebelumnya.

“Tapi sebenarnya (serangan jantung) bisa dicegah kalau diperiksa Sebelumnya. Itu yang harus ditekankan, bisa dicegah. Penyakit jantung koroner yang umumnya kita tahu serangan jantung sebenarnya Penyakit yang bisa dicegah, itu makannya sangat ironis, itulah kenapa Penyakit yang bisa dicegah dan bisa dideteksi Sebelumnya kok itu malah sering sekali menyebabkan seseorang kolaps gitu,” tambah dr Vito.

“Masalahnya kadang orang tidak memeriksakan dirinya, makannya kenapa Prototipe Upaya Mencegah Ke serangan jantung sering kali orang belum menyanggupi itu padahal Kemenkes sudah menyediakan semua fasilitas Bagi bisa dilakukan dan digunakan,” sambungnya.

Dilansir Didalam laman Kementerian Keadaan (Kemenkes) terdapat beberapa langkah sehat Bagi dapat mencegah serangan jantung, Ke antaranya adalah:

1. Periksa Keadaan secara rutin (seperti tekanan darah, gula darah, dan lain-lain)
2. Menghindari rokok
3. Aktivitasfisik secara teratur
4. Kelola Beban
5. Pola Makan seimbang
6. Istirahat cukup

Ke Di Itu penting juga Bagi menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) Didalam melakukan Olah Raga minimal 30 menit setiap harinya dan rutin melakukan pemeriksaan Ke fasilitas Keadaan Bagi Menyimak Kesejajaran Kardiovaskular. Agar, tindakan Upaya Mencegah dapat dilakukan sedini Bisa Jadi.