10 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat, Lemak Jahat Langsung Hancur

JAKARTA – Jus penurun kolesterol paling cepat bisa dimasukkan Hingga Di Pola Makan harian. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan Di darah. Tubuh membutuhkan kolesterol Untuk membangun sel-sel sehat, Akan Tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat Meningkatkan risiko Penyakit jantung.

Mengonsumsi jus Di buah-buahan dan sayuran tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami dan menjaga Kesejajaran jantung. Jus jeruk, apel, wortel, anggur, tomat, delima, bayam, alpukat, bit, dan seledri adalah beberapa pilihan terbaik yang dapat membantu mencapai tujuan ini.

Selain mengonsumsi jus, penting juga Untuk menjaga pola makan seimbang, rutin Aktivitasfisik, dan menghindari Makanan tinggi lemak jenuh serta kolesterol. Di kombinasi ini, Anda dapat menjaga kadar kolesterol Di batas normal dan Mengurangi risiko Penyakit jantung.

Berikut adalah 10 jus yang dapat membantu menurunkan kolesterol Di cepat dilansir Di Times of India, Kamis (27/6/2024).

Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat

1. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya Berencana vitamin C, flavonoid, dan pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Sebuah studi Menunjukkan bahwa mengonsumsi jus jeruk secara teratur dapat Meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan Mengurangi risiko Penyakit jantung. Flavonoid Di jeruk juga Memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat Untuk Kesejajaran jantung.

2. Jus Apel

Jus apel mengandung pektin dan polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Pektin adalah serat larut yang dapat mengikat kolesterol Di usus dan mencegah penyerapan Hingga Di darah. Polifenol Di apel Memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung Di kerusakan oksidatif. Pilih jus apel tanpa tambahan gula Untuk hasil terbaik.

3. Jus Wortel

Jus wortel kaya Berencana beta-karoten, serat, dan antioksidan yang bermanfaat Untuk menurunkan kolesterol. Serat Di wortel membantu mengikat kolesterol Di usus dan Meningkatkan pengeluarannya Di tubuh. Beta-karoten juga berperan Di Mengurangi peradangan dan menjaga Kesejajaran jantung. Minum jus wortel secara teratur dapat membantu menjaga kadar kolesterol Di batas normal.

4. Jus Anggur

Jus anggur, terutama yang terbuat Di anggur merah, mengandung resveratrol dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Resveratrol Memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi jantung dan pembuluh darah. Flavonoid Di anggur juga membantu Meningkatkan kadar kolesterol baik dan Mengurangi kadar kolesterol jahat.