Apa Benar Minum Minuman Bikin Kolesterol Tinggil? Ini Kata Ahli

Jakarta –

Minum Minuman sering dikaitkan Bersama Penyakit tertentu. Salah satunya Memperbaiki risiko kolesterol tinggi. Akan Tetapi, apakah benar ada kaitan minum Minuman Bersama kolesterol?

Minuman memang memberi manfaat Bagi Keadaan tubuh. Di sisi lain, Minuman juga dapat memberi efek buruk. Salah satunya berkaitan Bersama masalah kolesterol.

Di jumlah Di, Minuman tampaknya tidak berdampak Di kolesterol. Akan Tetapi, jenis Minuman tertentu Bisa Jadi bisa menyebabkan bahaya Di kadar kolesterol seseorang.

Sebagai mengetahui hubungan Di Minuman dan kolesterol Lebih Jelas, simak penjelasan berikut, seperti dilansir Bersama healthcentral.com (28/05/2024).

1. Apakah minum Minuman Memperbaiki kolesterol?

Beberapa jenis Minuman, khususnya Minuman tanpa filter, seperti french press, espresso, atau Minuman Turki, mengandung zat disebut diterpen. Menurut harvard TH Chan School of Public Health, zat ini dapat Memperbaiki kadar LDL (low density-lipoprotein) atau kolesterol jahat dan trigliserida.

Zat tersebut melakukannya Bersama menghambat metabolisme kolesterol Dari tubuh. Salah satu jenis diterpen yang dikaitkan Bersama peningkatan kolesterol adalah cafestol.

Kendati demikian, konsumsi Minuman Di jumlah Di (tidak lebih Bersama 400 miligram kafein per hari) atau setara Bersama tiga sampai empat cangkir tidak berbahaya. Sebab, lebih banyak Studi yang disebut healthcentral.com menghubungkan konsumsi Minuman secara teratur Bersama manfaat baiknya Di penurunan risiko Penyakit jantung dan stroke.

Harmony Reynolds MD, ahli jantung Di NYU Langone Health juga Menginformasikan, “Manfaat Minuman Bagi Keadaan tampaknya lebih besar Bersama risikonya.”

Menurut Studi yang diterbitkan Di Nature, minum Minuman Di jumlah Di juga tidak dikaitkan Bersama risiko Penyakit jantung lebih tinggi dan tekanan darah sistolik dan diastolik lebih rendah. Akan Tetapi, jika Minuman dikonsumsi Di jumlah tinggi, barulah terlihat peningkatan kolesterol LDL (jahat) yang lebih tinggi juga.

Tentu tidak semua Minuman sama. Beberapa jenis Minuman tertentu Memperoleh dampak lebih besar Bersama jenis Minuman lainnya.

Lantas, jenis Minuman apa saja yang berisiko menyebabkan peningkatan kolesterol?

2. Filter coffee tidak terlalu berisiko memicu kolesterol

Filter Minuman sebenarnya tidak terlalu berisiko Memperbaiki kolesterol. Foto: Getty Images/ArtRachen01

Minuman yang dibuat Bersama cara disaring atau filter coffee punya kandungan diterpen paling rendah. Di proses brewing, senyawa tersebut dihilangkan Dari Kertas saring.

“Komponennya (diterpen) Berencana hilang ketika Minuman disaring Bersama Kertas filter,” ujar Dr. Reynolds.

Agar, jika minum banyak Minuman jenis ini, kamu tidak perlu begitu khawatir kadar kolesterol Berencana Meresahkan.

Penasaran Bersama jenis Minuman lain, apakah bisa menyebabkan kolesterol atau tidak? Baca Di halaman berikut ini!