Paru-paru Menghitam Kena Paparan Asap Rokok, Gimana Biar ‘Bersih’ Lagi?

Jakarta –

Banyak hal yang bisa menyebabkan paru-paru kotor, seperti polusi hingga asap rokok. Tak jarang, Di orang yang merokok atau terpapar asap rokok yang menjalani pemeriksaan paru melihat Kemakmuran organ tersebut sedikit menghitam.

Jika itu terjadi, bagaimana caranya agar paru-paru bisa kembali bersih?

Ahli Kemakmuran spesialis paru dr Nina Eristina, SpP, mengatakan salah satu Perawatan atau detoks terbaik Bagi seorang perokok adalah berhenti merokok. Itu juga berlaku Bagi perokok pasif Bagi menghindari paparan asap rokok.

“Tipsnya itu berhenti merokok dan menjauhi paparan asap rokok. Asap rokok Bersama orang lain juga sama seperti orang yang merokok dampaknya,” ungkap dr Nina Untuk webinar daring, Rabu (19/6/2024),

“Nanti, parunya itu dia Akansegera healing perlahan-lahan, dibantu Bersama Aktivitasfisik, dan juga pola Kebugaran Yangbaik, seperti Konsumsi gizi seimbang. Menurut beberapa Studi yang masih kecil, Konsumsi mengandung antioksidan tinggi itu bisa membantu memperbaiki paru-paru,” terangnya.

Senada Bersama itu, Ahli Kemakmuran spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dr Sitti Nurun Hikmah, MKes, SpKFR, juga menekankan pentingnya Konsumsi sehat dan bergizi yang kaya Akansegera antioksidan Bagi paru-paru.

Ia menjelaskan Konsumsi-Konsumsi yang mengandung antioksidan ini bisa membantu Mengurangi oksidan-oksidan yang ada Di paru-paru, seperti polusi dan asap rokok. Ini dilakukan agar paru-paru kembali sehat.

Di Samping Itu, dr Nurun juga menekankan pentingnya menghidrasi tubuh Bagi Kesejaganan paru-paru.

“Hidrasi harus cukup, kebutuhan cairan tidak hanya Bagi metabolisme paru-paru, sebetulnya Bagi metabolisme keseluruhan. Dari Sebab Itu, kebutuhan cairan harus cukup, itu juga bisa membantu sebagai humidifier atau kelembapan saluran napas dan juga Bagi mengencerkan dahak, supaya bisa keluar,” jelas dr Nurun.

“Di Samping Itu, Pelatihan-Pelatihan pernapasan, Kesejaganan kardiorespirasi, itu bisa kita lakukan Di Rumah,” pungkasnya.