Terbukti Lewat Studi, Kebiasaan Simpel yang Bikin Panjang Umur

Jakarta –

Siapa sih yang tidak mau Kehidupan Sehat dan panjang umur? Justru, tidak sedikit yang rela menjajal berbagai cara agar bisa Kehidupan Sehat hingga usia senja.

Tetapi, resep panjang umur tak melulu pola makan ketat ataupun Keahlian canggih. Terkadang, rahasia Sebagai bisa panjang umur ada Di sesuatu yang kita anggap sepele.

Dikutip Untuk Science Alert, studi terbaru Menunjukkan sikap bersyukur dikaitkan Di hidup yang lebih lama. Eksperimen tersebut dipimpin Dari peneliti Untuk Harvard TH Chan School of Public Health.

Eksperimen itu dilakukan kepada 50.000 orang perawat lanjut usia Di Amerika Serikat. Meski tidak menjelaskan hubungan sebab dan akibat secara langsung, studi tersebut Menunjukkan perspektif mental dapat memengaruhi Keadaan fisik.

“Eksperimen terdahulu telah Menunjukkan adanya hubungan Di rasa syukur dan risiko tekanan mental yang lebih rendah, serta Keadaan emosional dan sosial yang lebih besar,” ujar ahli epidemiologi Untuk Harvard TH Chan School of Public Health, Ying Chen.

“Studi kami Memberi bukti empiris pertama tentang topik ini,” sambungnya.

Studi ini dimulai Di 2016. Para responden yang rata-rata berusia 79 tahun diminta Sebagai mengisi kuesioner yang menilai seberapa bersyukurnya mereka atas segala sesuatu Untuk kehidupan.

Para peneliti Lalu mengumpulkan dan memeriksa catatan Sebagai melihat berapa banyak kematian yang terjadi Di 2019. Mereka pun menemukan sebanyak 4.608 responden telah meninggal dunia Untuk tiga tahun terakhir.

Sambil Itu, responden yang Memperoleh skor tertinggi Di skala rasa syukur Memperoleh kemungkinan meninggal dunia 9 persen lebih kecil. Peneliti menyimpulkan hal tersebut Sebab orang-orang yang bersyukur Memperoleh kemampuan lebih baik Untuk Berjuang Di faktor-faktor penyebab kematian, seperti Gangguan kardiovaskular.

Lebih Jelas, studi itu juga menemukan tindakan bersyukur yang disengaja, seperti menulis surat berisikan hal-hal yang disyukuri, dapat bermanfaat Untuk sebagian orang Di masa lalu.

“Eksperimen Sebelumnya Menunjukkan bahwa ada cara Sebagai menanamkan sikap syukur, seperti menuliskan atau Membahas apa yang Anda syukuri beberapa kali Untuk seminggu,” ucap Chen.

Peneliti juga menemukan orang yang bersyukur cenderung menjalankan Life Style sehat, yang Mungkin Saja menjadi salah satu alasan Di balik hasil Eksperimen tersebut. Di Di Itu, rasa syukur juga membantu seseorang menumbuhkan ikatan sosial, hal lain yang kerap dikaitkan Di panjang umur.