10 Bahan Alami yang Bisa Menurunkan Gula Darah, Termasuk Kunyit

Jakarta –

Sebagian orang Mungkin Saja lebih memilih bahan herbal Sebagai mengatasi Gangguan, termasuk menurunkan gula darah. Beberapa bahan herbal dapat membantu menurunkan kadar gula darah, baik Sebagai orang Bersama diabetes atau pradiabetes.

Diabetes adalah Gangguan yang mengubah kadar insulin dan gula darah Untuk tubuh. Di pasien diabetes, tubuh menghasilkan gula yang tidak mencukupi atau menghasilkan insulin yang tidak digunakan secara efektif.

Bahan herbal dan Pendukung Kesehatan tidak dapat mengobati diabetes atau sebagai Terapi. Tetapi, beberapa bahan herbal dapat Mengurangi Tanda diabetes, meredakan lonjakan kadar gula darah, hingga menurunkan risiko komplikasi.

Dikutip Untuk berbagai sumber, berikut beberapa bahan herbal yang dapat dikonsumsi Sebagai menurunkan kadar gula darah.

1. Jahe

Dikutip Untuk NDTV, karakteristik jahe sebagai antidiabetik, antioksidatif, dan hipolipidemik yang membantu mengatur kadar gula darah. Ke Samping Itu, jahe Memperbaiki kadar kolesterol, menurunkan oksidasi, dan Memperbaiki sensitivitas insulin.

Bahan herbal ini dapat bermanfaat membantu menurunkan berat badan. Untuk Terapi tradisional Di ribuan tahun, jahe juga sering digunakan Sebagai mengobati Situasi peradangan dan pencernaan.

2. Aloe vera

Aloe vera atau lidah buaya disebut dapat menyembuhkan dispepsia dan Mengurangi peradangan tubuh. Banyak Gangguan Cara Hidup kronis, termasuk diabetes, disebabkan Dari peradangan Untuk tubuh.

3. Kunyit

Rempah-rempah seperti kunyit dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Khasiatnya sebagai antiradang, antioksidan, anti aterosklerosis, pelindung jantung, dan penurunan berat badan membantu pasien diabetes Untuk mengendalikan gula darah dan meminimalkan efek Gangguan.

Kunyit Memiliki khasiat yang luar biasa dan seseorang dapat Memperbaiki Keadaan organ serta fungsi tubuh.

4. Kayu manis

Rempah Bersama aroma yang khas ini merupakan salah satu Terapi alami penurun gula darah. Hal ini Lantaran kayu manis mengandung methyl hydroxy chalcone polymer (MHCP) yang dapat meniru fungsi hormon insulin Untuk tubuh, yaitu merangsang penyerapan glukosa (jenis gula) Untuk darah.

Supaya, bahan herbal ini dapat Memperbaiki sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah. Di pasien diabetes, khususnya tipe 2, Merasakan resistensi insulin Ke mana sel-sel tubuh tidak responsif Di insulin.

5. Biji fenugreek

Bahan herbal lainnya yang dapat menurunkan gula darah adalah biji fenugreek. Herbal satu ini kaya Akansegera serat larut yang bisa membantu Menyediakan manfaat menurunkan gula darah.

Kandungan serat larutnya Akansegera memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula Ke Untuk darah.

6. Bawang putih

Bumbu masakan satu ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa Bersama Memperbaiki sensitivitas insulin. Hal ini Lantaran bawang putih mampu bekerja sebagai anti-diabetes dan penurun kadar lipid yang membantu pasien diabetes menjaga kadar gula darah yang sesuai.

Menurut sebuah studi Di tahun 2014, bawang putih dapat membantu Untuk Terapi Gangguan kardiovaskular yang Yang Berhubungan Bersama Bersama diabetes.

7. Jus pare

Dikutip Untuk Times of India, pare mengandung dua senyawa yakni charatin dan momordicin yang Memiliki sifat penurun glukosa darah. Minumlah jus pare Pada perut kosong setiap pagi atau memasaknya sebagai sebuah hidangan setiap hari Ke Untuk menu Asupan Makanan Sebagai Memperoleh manfaatnya.

8. Cengkeh

Cengkeh kaya Akansegera senyawa yang dapat Memperbaiki sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah. Gunakan cengkeh utuh Untuk teh atau rendam Untuk air panas Sebagai minuman yang menenangkan, atau tambahkan cengkeh bubuk Ke Makanan panggang Sebagai kehangatan ekstra.

9. Rosemary

Rosemary dikenal dapat membantu Mengurangi berat badan. Tetapi, ternyata bahan herbal satu ini juga bisa menjaga kadar gula darah tetap rendah.

Dikutip Untuk Health Shot, rosemary membantu mengendalikan kolesterol jahat (LDL) dan Memperbaiki kolesterol baik (HDL) Untuk tubuh.

10. Ginseng

Ginseng menjadi bahan herbal Sebagai Terapi tradisional yang banyak dikenal orang. Bahan herbal ini Memiliki khasiat yang tinggi Sebagai Memperbaiki kekebalan tubuh dan juga antidiabetes.

Ginseng Mengurangi laju penyerapan karbohidrat Untuk tubuh. Ke Samping Itu, bahan herbal ini juga merangsang produksi insulin Dari pankreas. Peningkatan insulin membantu gula darah memasuki sel-sel tubuh, Supaya dapat diubah menjadi energi.

(sao/naf)