Makan Daging Kambing Menyebabkan Darah Tinggi, Mitos Atau Fakta?

JAKARTA – Sebagian orang percaya bahwa makan daging kambing menyebabkan darah tinggi. Beberapa Eksperimen telah dilakukan Untuk Menilai hubungan Antara konsumsi daging merah dan tekanan darah tinggi.

Hasilnya Menunjukkan bahwa konsumsi daging merah secara berlebihan dapat Meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi . Akan Tetapi, tidak ada bukti yang kuat yang secara khusus mengaitkan daging kambing Bersama darah tinggi jika dikonsumsi Di jumlah moderat dan sebagai Dibagian Di Asupan Minuman seimbang.

Hingga sisi lain, daging kambing kaya Akansegera protein, zat besi, dan vitamin B12 yang bermanfaat Untuk Kesejajaran tubuh. Meski demikian, daging kambing juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang dapat Meningkatkan kadar kolesterol Di darah.

Dilansir Di Medical News Today, Senin (17/6/2024), peningkatan kolesterol Berpotensi Untuk menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan Mengurangi aliran darah Hingga otak. Supaya dapat memicu sakit kepala dan Meningkatkan tekanan darah.

Untuk orang Bersama Kebugaran Kesejajaran tertentu, seperti hipertensi, Penyakit jantung, atau kolesterol tinggi, konsumsi daging kambing berlebihan dapat Meningkatkan risiko peningkatan tekanan darah. Peningkatan tekanan darah Sesudah makan daging kambing tidak hanya disebabkan Bersama lemak jenuh dan kolesterol.

Faktor lain seperti cara pengolahan, jumlah konsumsi, Kebugaran Kesejajaran, dan kebiasaan makan juga dapat berperan. Mengonsumsi daging kambing Di jumlah besar dan Di waktu yang singkat bisa Meningkatkan asupan kalori, lemak, dan natrium secara signifikan, yang Berpotensi Untuk menyebabkan lonjakan tekanan darah.

Hingga Di Itu, cara memasak daging kambing seringkali melibatkan penggunaan banyak garam dan bumbu tinggi natrium. Konsumsi garam berlebihan adalah faktor utama yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Hingga Di Itu, metode pengolahan seperti penggorengan juga dapat menambah kadar lemak Di hidangan tersebut.

Ini artinya, makan daging kambing Di jumlah moderat tidak secara langsung menyebabkan darah tinggi. Akan Tetapi, perhatian harus diberikan Ke metode pengolahan dan asupan garam yang berlebihan.