Rajin Aktivitasfisik Kok Bisa Kena Gangguan Jantung? Begini Jawaban Ahli Kebugaran

Jakarta –

Aktivitasfisik adalah Kegiatan yang sangat baik Bagi Kesejajaran tubuh. Mulai Di Meningkatkan daya Konsisten tubuh, membakar kalori, hingga Memangkas Tekanan.

Di Itu, Aktivitasfisik juga sangat bermanfaat Bagi jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Aktivitasfisik bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Lalu Bagi membantu mempertahankan dan Meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Karena Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Agar menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Di Penyiaran Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Di jantung, Aktivitasfisik membantu Memangkas faktor-faktor risiko Gangguan jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Tetapi, masalahnya faktor risiko Di Gangguan jantung sangat banyak, terutama Di Life Style. dr Rugun menyebut Aktivitasfisik hanya sebagian kecil Kegiatan yang dilakukan Di sehari, biasanya Di 1-2 jam.

Banyak sekali Kegiatan yang bisa menjadi faktor risiko Gangguan jantung. Mulai Di Minuman yang dikonsumsi, malas bergerak Di luar waktu Aktivitasfisik, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Dikatakan prioritas kesekian, Sebab banyak Kegiatan yang mau dikerjain, apalagi Bersama kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Aktivitasfisik, tidur itu penting Bagi Perawatan badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Bersama Aktivitasfisik rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Berencana aman (Di Gangguan jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Karena Itu kurang diperhatikan, Justru diabaikan,” pungkasnya.