Popularitas Kejuaraan Hyrox belakangan diiringi viralnya sebuah penampakan foto Hingga media sosial. Di foto tersebut tampak cairan berwarna kuning Di salah satu alat Sebagai kategori women’s doubles, yang dinarasikan sebagai kotoran manusia.
Foto itu sontak menjadi perbincangan warganet. Tak sedikit yang mengaitkannya Di bau menyengat yang diakui kerap muncul Di perlombaan berlangsung.
Meski begitu, hingga kini belum ada konfirmasi resmi Di penyelenggara mengenai asal cairan yang terlihat Di video tersebut.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Terlepas Di bahasan viral Yang Terkait Di, sebetulnya apa itu hyrox?
Dikutip Di Healthline, hyrox merupakan Kejuaraan Kondisifisik (fitness race) yang pertama kali diperkenalkan Hingga Jerman Di 2017. Ajang ini digagas Di veteran penyelenggara lomba ketahanan Christian Toetzke bersama peraih medali emas Pesta Aktivitasfisik Moritz Fürste.
Keunikan Hyrox adalah format perlombaannya yang sama Hingga seluruh dunia. Semua peserta menjalani urutan tantangan yang identik Hingga arena indoor, Agar hasil waktu (timing) dapat dibandingkan Di peserta Di berbagai Negeri.
Di satu perlombaan, peserta harus menyelesaikan total Berlari sejauh 8 kilometer yang dibagi menjadi delapan putaran, masing-masing 1 kilometer. Setelahnya setiap putaran Berlari, peserta langsung Berjuang Di satu stasiun Pertarungan Persahabatan fungsional.
Tantangan yang Harus Diselesaikan
Urutan tantangan Di Hyrox selalu sama, yaitu:
- Berlari 1 km
- Ski Erg 1 km
- Berlari 1 km
- Sled Push 50 meter
- Berlari 1 km
- Sled Pull 50 meter
- Berlari 1 km
- Burpee Broad Jump 80 meter
- Berlari 1 km
- Rowing 1 km
- Berlari 1 km
- Farmer’s Carry 200 meter
- Berlari 1 km
- Sandbag Walking Lunges 100 meter
- Berlari 1 km
- 100 kali Wall Ball
Setiap stasiun menguji kemampuan yang berbeda, mulai Di kekuatan otot, kapasitas kardiorespirasi, koordinasi, hingga daya Bertahan mental ketika tubuh sudah kelelahan.
Apa Fungsi Masing-masing Pertarungan Persahabatan?
Setiap tantangan Di Hyrox Memiliki fokus yang berbeda.
Ski Erg melatih kekuatan tubuh Pada atas, inti (core), dan daya Bertahan jantung. Sled Push dan Sled Pull menjadi salah satu Pada tersulit Lantaran peserta harus Mendorong dan Memikat beban berat.
Burpee Broad Jump menggabungkan gerakan eksplosif Di Pertarungan Persahabatan kardio, sedangkan rowing machine menguji kekuatan kaki, punggung, dan kapasitas aerobik.
Farmer’s Carry melatih kekuatan genggaman tangan sekaligus stabilitas tubuh Pada membawa kettlebell berat. Sambil Itu Sandbag Walking Lunges menguras otot paha dan bokong.
Sebagai penutup, peserta harus menyelesaikan 100 kali Wall Ball, yaitu melempar bola berbeban Hingga target Hingga dinding sambil melakukan gerakan squat.
Tidak Hanya Sebagai Olahragawan Profesional
Meski terlihat berat, Hyrox sebenarnya menyediakan beberapa kategori yang dapat disesuaikan Di kemampuan peserta.
Kategori Open ditujukan Bagi peserta umum. Ada pula kategori Pro Di beban lebih berat Bagi Olahragawan berpengalaman.
Bagi pemula, tersedia kategori Doubles yang diikuti dua orang Agar beban Pertarungan Persahabatan dapat dibagi bersama pasangan. Ada juga kategori Relay berisi empat orang yang saling bergantian menyelesaikan tantangan.
Lantaran itu, peserta Hyrox tidak hanya berasal Di Olahragawan profesional. Banyak pesertanya merupakan pelari, Pendukung gym, praktisi CrossFit, maupun Kelompok umum yang rutin Latihan.
Popularitas Hyrox terus Menimbulkan Kekhawatiran Lantaran Dikatakan menawarkan target Pertarungan Persahabatan yang jelas. Tidak seperti beberapa Kejuaraan lain yang rintangannya berubah-ubah, seluruh rangkaian Hyrox selalu sama Agar peserta dapat Merencanakan diri secara spesifik.
Samping Itu, hasil waktu peserta tercatat secara Internasional Agar mereka dapat membandingkan Penampilan Di peserta lain Hingga berbagai Negeri.
Komunitas Aktivitasfisik juga menilai Hyrox sebagai ajang yang menantang Tetapi tetap inklusif, Lantaran menyediakan kategori Sebagai pemula hingga Olahragawan elite.
Halaman 2 Di 2
(naf/naf)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Hyrox Viral Hingga Medsos, Kejuaraan Aktivitasfisik Seperti Apa Itu?
