Lagi Gaya Ke Medsos Makan Timun Seharian, Apakah Menyehatkan?

Jakarta –

Ke TikTok muncul Gaya Konsumsi terbaru, yaitu konsumsi timun sepanjang hari. Tapi banyak yang bertanya apakah Gaya ini menyehatkan?

Timun seringkali dikonsumsi sebagai lalapan atau acar yang menjadi pendamping Konsumsi. Timun termasuk Di keluarga labu-labuan bersama labu kuning, labu siam, dan melon.

Selain menyegarkan, timun ternyata Memperoleh sejumlah manfaat Untuk Kesejajaran tubuh. Bersama Sebab Itu, timun merupakan salah satu pilihan dan Pada penting Bersama pola makan sehat. Ke Di Itu timun mengandung banyak kandungan Konsumsi Bergizi mulai Bersama karbohidrat, protein, energi, serat, folat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, hingga vitamin K.

Dilansir Bersama NY Post (21/08), popularitas timun kini mulai merambah Di media sosial TikTok. Banyak TikToker hingga influencer yang membuat konten menyantap Konsumsi mengandung timun Di sehari penuh.

Konten ini bermula Bersama User TikTok @logagm yang Memperoleh lebih Bersama 5,2 juta followers Ke TikTok. Ia mengunggah video menu makannya Di sehari Bersama aneka timun yang diolah Bersama Sebab Itu salad sampai Konsumsi lainnya.

Viralnya video makan timun seharian, membuat banyak User TikTok membuat video yang sama. Agar banyak orang mulai tertarik mengonsumsi timun seharian.

Tapi Bersama sini muncul juga pertanyaan Ke beberapa netizen, apakah sehat mengonsumsi timun Di sehari penuh?

Apalagi timun bukan camilan yang populer dan lebih sering digunakan sebagai Konsumsi pendamping saja. Menurut ahli Kesejajaran, rupanya mengonsumsi timun seharian termasuk aman dan berkontribusi Di pola makan sehat.

“Menambahkan mentimun Di pola makan harian seseorang, dapat membantu orang Sebagai memenuhi kebutuhan asupan sayur dan buah setiap harinya. Banyak orang jarang makan sayuran, Bersama Sebab Itu memasukkan timun Di Di Konsumsi hingga menu sehari-hari merupakan cara yang sederhana sekaligus enak Sebagai Meningkatkan asupan Konsumsi Bergizi harian,” jelas Veronica Rouse, ahli Kesejajaran jantung.

Hal serupa juga dituturkan Bersama ahli Asupan Konsumsi ternama Amy Davis.

“Lantaran timun sebagian besar terdiri Bersama air dan hanya menyediakan sedikit vitamin dan mineral tertentu, maka aman-aman saja dan bergizi Sebagai dikonsumsi setiap hari,” sambung Amy.

Tak hanya menjadi konten viral saja, timun merupakan sayuran kaya air yang bisa membantu tubuh tetap terhidrasi, serta membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

“Rutin makan timun setiap hari Memperoleh manfaat membantu Kesejajaran jantung Lantaran ada kandungan potassiumnya. Sesudah Itu membantu juga mengatur tekanan darah Bersama menangkal efek natrium,” lanjut Veronica.

Lagi Gaya Ke Medsos Makan Timun Seharian, Apakah Menyehatkan? Foto: Site/iStock

Veronica menambahkan Ke Di timun ukuran Lagi terdapat Di 290-300 miligram kalium yang bermanfaat Sebagai menyehatkan jantung.

Timun juga dikenal rendah kalori, dan bagus Sebagai dijadikan camilan Pada Asupan Konsumsi. Lantaran satu mentimun utuh hanya mengandung Di 45 kalori menurut data Bersama USDA Food Central.

“Lantaran mentimun sangat rendah kalori, tetapi Memperoleh kandungan air yang tinggi, mentimun dapat membantu Meningkatkan rasa kenyang dan membantu menurunkan berat badan,” pungkas Amy.