Generasi Muda +62 Makin Sering Punya Masalah Lutut, Ternyata Ini Pemicunya

Jakarta –

Spesialis orthopedi Siloam Hospital Dr dr John CP Butarbutar, SpOT mengingatkan bahwa masalah lutut osteoarthritis dapat terjadi Di siapa saja. Gangguan yang menimbulkan rasa nyeri Di lutut ini disebabkan Dari kerusakan jaringan tulang rawan yang melapisi tulang.

Sebenarnya Gangguan ini kebanyakan dialami Dari orang berusia Di atas 40 tahun. Akan Tetapi, seiring berjalannya waktu, ‘Gangguan orang tua’ ini juga dialami Dari orang-orang berusia 20an hingga 30an tahun.

Menurut dr John ini disebabkan Dari berbagai macam faktor, salah satunya perubahan pola makan anak muda zaman sekarang. Menurutnya banyak Makanan Terkini yang hanya mengedepankan rasa, tapi tidak memperhatikan aspek dampak Di Kesejaganan.

Makanan Terkini yang dijajakan Di ini kebanyakan berupa Makanan tinggi garam dan gula.

“Ini kemungkinan Sebab ada faktor Makanan yang tidak baik. Karena Itu Makanan sekarang itu terlalu banyak gula dan terlalu banyak Makanan proses,” kata dr John Untuk Peristiwa temu media, Rabu (19/6/2024).

“Sekarang kasusnya itu Justru Di awal 30an tahun itu sudah kena. Karena Itu memang makan kita sekarang itu nggak benar,” sambungnya.

dr John menjelaskan bahwa Gangguan metabolik yang dapat terjadi akibat pola makan buruk juga dapat menjadi pemicu masalah osteoarthritis. Beberapa masalah metabolik berkaitan Didalam gangguan gula darah, tekanan darah, obesitas, dan kolesterol.

“Begitu datang Makanan Untuk luar yang enak, semua nyobain. Karena Itu memang dia Berencana mencari Makanan yang enak, murah, jatuhnya Makanan high sugar sama high garam, high proses food,” katanya.

Selain jenis Makanan yang tidak sehat, kebiasaan Komunitas sekarang yang jarang bergerak atau ‘mager’ juga dapat Meningkatkan risiko osteoarthritis. Hal tersebut kembali berkaitan Didalam Gangguan metabolik yang dapat muncul.

Karena Itu, dr John mengingatkan betapa pentingnya Latihan secara rutin tetapi tidak berlebihan. Hal ini penting Sebagai mencegah tubuh ‘kaget’ Di Latihan terlalu keras Supaya Meningkatkan risiko masalah Di lutut.

Latihan keras Untuk waktu yang lama dapat Meningkatkan risiko osteoarthritis. Latihan secara moderat sangat disarankan Sebagai menjaga Kesejaganan sendi serta jantung.

“Senin sampai Jumat naik Kendaraan Bermotor Roda Dua sama Kendaraan Pribadi kemana-mana, kerja terus pulang, Sabtu sama Minggu langsung hajar voli basket,” kata dr John.

“Itulah yang sumber osteoarthritis namanya weekend warrior. Badan kaget, akhirnya muncul Luka-Luka. Plus kalau Makanan buruk, recovery kurang, jadilah osteoarthritis,” tandasnya.