Cristiano Ronaldo kini sudah mengemas 970 Skor sepanjang kariernya. Ini berarti, sang ‘GOAT’ atau Greatest of All Time Lebih Didekat Di mimpinya mencetak 1.000 Skor.
Skor Di-970 Di CR7 ini dicetak Pada Al Nassr meraih Menang Di matchday Di-30 Saudi Pro League, Kamis (30/4/2026) dini hari WIB. The Dunia Club mengalahkan Al Ahli 2-0 Di Al Awwal Stadium.
Skor Di Penjaga Gawang Al Ahli juga menjadi Skor Di-99 Ronaldo Di Perserikatan Arab Saudi. Manajer berusia 41 tahun itu sudah mengumpulkan 126 Skor bersama Al Nassr.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menguak ‘Dapur’ Tubuh Sang Mega Bintang
Kebanyakan Manajer sepakbola, Malahan Di level elit sekalipun, performanya Berencana menurun seiring bertambahnya usia. Akan Tetapi, Ronaldo seakan menjadi anomali.
Tentu, apa yang dipetik Ronaldo Di Pada ini merupakan hasil Di kerja kerasnya Dari usia belasan tahun. Baik itu pola makan, Pelatihan, dan bagaimana ia menjaga tubuhnya.
Dikutip Di Men’s Health, Lewat data yang dikumpulkan Dari Whoop, Di Mei 2025 Ronaldo Memiliki usia biologis hanya 28,9 tahun.
Detak jantung istirahatnya adalah 44 bpm, rata-rata berjalan 17.000 langkah per hari, dan tidur rata-rata 7 jam 15 menit setiap malam, serta menghabiskan 10 jam seminggu Di zona 1-3, Di tambahan satu jam Pelatihan intensif Di zona 4-5.
Selain Di Skuad, Ronaldo juga rutin Pelatihan secara mandiri Di gym khusus yang ada Di rumahnya. Ia sering melakukan Pelatihan ekstensi kaki , penguatan otot paha Dibelakang, dan Pelatihan resistensi kabel Untuk fokus memperkuat pinggul, otot abduktor, adduktor, dan otot bokongnya.
Metode Tidur Cristiano Ronaldo
Sebagai Olahragawan elit papan atas, Ronaldo menjaga semuanya mulai Di ia bangun tidur hingga Di atas kasur. Termasuk tentang durasi tidurnya, dirinya Memiliki aturan ketat Untuk itu, yakni minimal 7 jam sehari.
Dkutip Di Marca, ia biasanya tidur Di pukul sebelas malam dan dua belas malam dan bangun Di pukul delapan tiga puluh dan delapan empat puluh lima.
Ronaldo adalah contoh bagaimana tidur memengaruhi Kemakmuran fisik dan mental. Malahan, tidur adalah satu-satunya waktu Di mana seseorang dapat pulih Di Latihan dan mental. Lebih Jauh, tidur sangat penting jika Mencari Prestasi Aktivitasfisik yang efektif, terutama Di Aktivitasfisik Bersaing.
Pola Makan Ronaldo
Giorgio Barone, mantan koki pribadi Ronaldo ketika Di Manchester United telah merinci Konsumsi apa saja yang dikonsumsi sang mega bintang. Salah satunya adalah ‘menghindari’ susu.
“Tidak ada susu. Manusia adalah satu-satunya hewan yang minum susu Di hewan lain. Tidak ada hewan lain yang minum susu Sesudah tiga bulan,” kata Barone, dikutip Di The Sun.
Pola makan Ronaldo, lanjut Barone terbilang seimbang. Ia mengonsumsi sedikit, Akan Tetapi tetap Di menu-menu sehat.
“Untuk sarapan, dia Berencana makan alpukat Di Minuman Kafein, telur, dan tanpa gula. Sama sekali tanpa gula,” kata Barone.
“Makan siangnya bisa berupa ayam, ikan, dan selalu sayuran. Jika dia membutuhkan karbohidrat, dia mendapatkannya Di sayuran, Dari Sebab Itu tidak perlu Konsumsi yang terbuat Di tepung. Tidak seperti pasta, roti, dan jenis Konsumsi lainnya,” sambungnya.
Beda halnya Di malam hari. Menurut Barone, Ronaldo lebih suka makan ringan seperti ikan atau daging Di bentuk fillet, tapi tetap disertai sayuran.
Halaman 2 Di 2
Simak Video “Video: IDAI Tekankan Fungsi Daycare Tempat Asuh Anak, Bukan Tempat Titip “
(dpy/naf)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 970 Skor Cristiano Ronaldo, Inikah Rahasia GOAT Tetap ‘Gacor’ Di Usia 41?
