9 Minuman Anti Kolesterol Sebagai Netralkan Lemak Usai Makan Daging Idul Adha

Jakarta –

Tiada hari tanpa makan daging. Hal ini lumrah terjadi Ke masa Hari Raya Idul Adha. Daging kurban diolah menjadi sate, gulai, tengkleng, tongseng, dan berbagai macam masakan.

Sebagian orang khawatir Akansegera Merasakan peningkatan kolesterol Lantaran kebanyakan makan daging, terutama Pada yang berlemak. Sebagai menetralkannya, detikers bisa mengkonsumsi 9 minuman antikolesterol berikut ini.

Minuman Penghancur Kolesterol Usai Makan Daging Kurban

Berikut ini 9 minuman yang dapat menurunkan lemak atau kolesterol, seperti dikutip Untuk Medical News Today dan Healthline:

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar LDL dan kolesterol total. Eksperimen Menunjukkan konsumsi teh hijau yang lebih tinggi berhubungan Didalam kadar kolesterol LDL yang lebih rendah.

2. Teh Hitam

Selain teh hijau, ada juga teh hitam yang juga bisa menetralkan lemak. Teh ini pun cukup populer digunakan sebagai campuran Untuk minuman pelangsing. Teh hitam punya kandungan polifenol, yaitu senyawa antioksidan yang bisa merangsang pemecahan lemak.

3. Smoothie Berry

Buah beri juga baik Sebagai Mengurangi kadar kolesterol Lantaran kaya Akansegera antioksidan dan serat. Buah beri tersebut juga rendah kalori dan lemak. Buah ini seperti stroberi, bluberi, dan rasberi.

Buah ini bisa dibuat smoothie Didalam cara mencampurkan dua genggam buah beri atau Disekitar 80 gram, Didalam air dingin dan setengah cangkir susu rendah lemak atau yoghurt rendah lemak. Takaran bisa diubah sesuai selera dan kebutuhan detikers.

4. Jus Tomat

Tomat sering kali menjadi Citarasa pendamping daging Lantaran mengandung likopen yang dapat Meningkatkan kadar lipid dan Mengurangi kolesterol LDL. Kamu bisa menyajikannya sebagai jus yang nikmat dan mencampurkannya Didalam buah beri.

5. Minuman Kedelai

Banyak produk kedelai yang bisa ditemukan Ke toko, misalnya susu kedelai, atau minuman kedelai lainnya. Kandungan lemak jenuhnya rendah Supaya baik dikonsumsi orang Didalam kolesterol tinggi.

6. Minuman Kakao

Minuman kakao mengandung kolesterol baik atau HDL yang tinggi dan dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat Supaya baik dikonsumsi Setelahnya kalap makan daging kurban.

Akan Tetapi detikers harus tetap melihat kadar Citarasa Bergizi Ke kemasan jika membeli Ke toko. Pastikan cokelat itu tidak mengandung lemak jenuh, serta rendah gula dan garam.

7. Minuman Gandum

Oat atau gandum tak hanya dibuat Citarasa rendah lemak, tetapi ada juga berbagai minuman gandum yang dijual Ke pasaran. Gandum mengandung beta-glukan yang mampu menciptakan zat seperti gel Ke Untuk usus dan berinteraksi Didalam garam empedu. Serat larut ini bisa menghambat penyerapan kolesterol dan membantu Mengurangi kadar kolesterol LDL.

8. Smoothie Susu Nabati

Minuman smoothie lainnya adalah campuran buah Didalam susu nabati, seperti susu kedelai atau susu oat. Buah yang bisa dicampurkan Ditengah lain pisang, anggur, plum, mangga, melon, bayam, kangkung, dan labu kuning.

9. Air Lemon

Mengkonsumsi segelas air lemon hangat Ke pagi hari baik Sebagai Keadaan Lantaran dapat Meningkatkan hidrasi sekaligus merangsang kerja metabolisme agar tubuh siap membakar kalori. Air lemon tanpa tambahan gula juga mengandung nol kalori yang tentunya cocok dikonsumsi Sebagai menetralkan lemak.

Nah, itulah tadi 9 minuman antikolesterol yang enak dikonsumsi Sebagai menetralkan lemak usai Idul Adha. Konsumsi minuman sebaiknya jangan diberi gula tambahan, Sebagai menjaga kandungan dan manfaatnya Untuk Keadaan.