6 Manfaat Rebusan Daun Salam Untuk Keadaan, Mudah Dibuat Di Tempattinggal

Jakarta –

Air rebusan daun salam merupakan salah satu ramuan herba yang dipercaya punya banyak manfaat Untuk Keadaan. Khasiat minuman ini berasal Didalam beragam Konsumsi Bergizi yang terkandung Di daun salam itu sendiri.

Dikutip Didalam Very Well Fit, daun salam mengandung berbagai Konsumsi Bergizi yang baik Untuk Keadaan, seperti protein, serat, hingga zat besi. Di Di Itu, terdapat pula beberapa Konsumsi Bergizi lain yang terkandung Di Di daun salam. Di antaranya:

• Kalori: 6
• Karbohidrat: 1,4 gram
• Serat: 0,5 gram
• Protein: 0,1 gram
• Zat besi: 0,8 miligram
• Magnesium: 2,2 miligram
• Vitamin A: 5,6 mikrogram

Daun salam juga mengandung sejumlah vitamin C, zinc, kalsium, dan tembaga. Komposisi inilah yang menjadikan air rebusan daun salam sebagai minuman yang bermanfaat Untuk Keadaan.

Lantas, apa saja sih manfaat mengonsumsi rebusan daun salam? Dikutip Didalam Healthshots, berikut pembahasannya.

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Salah satu manfaat rebusan daun salam adalah Untuk mengatasi gangguan pencernaan. Daun salam mengandung senyawa organik yang efektif Untuk meredakan masalah Di lambung hingga Tanda-Tanda sindrom iritasi usus besar.

Daun salam juga dapat mencegah kerusakan lambung dan memperlancar buang air kecil. Hal ini dapat membantu ginjal Menerbitkan lebih banyak racun Didalam tubuh.

2. Membantu Mengelola Kadar Gula Darah

Rebusan daun salam juga bermanfaat Untuk orang Didalam risiko atau sudah Merasakan diabetes tipe 2. Daun salam telah terbukti efektif Di menurunkan gula darah dan diabetes tipe 2.

Studi Di 2008 juga Menunjukkan konsumsi 1-3 gram daun salam Pada 30 hari dapat menurunkan faktor risiko diabetes dan Penyakit kardiovaskular.

3. Melawan Infeksi Jamur

Daun salam mengandung sejumlah komponen yang dapat membantu melawan Infeksi jamur. Daun salam mengandung eugenol dan sineol yang Memiliki sifat antimikroba. Senyawa-senyawa ini membantu menghambat Kemajuan jenis jamur yang umum sekaligus Mengurangi risiko Infeksi.

4. Mengurangi Tekanan dan Kecemasan

Sering Tekanan? Jika iya, Bisa Jadi air rebusan daun salam bisa menjadi salah satu solusi mengatasinya.

Daun salam mengandung linalool yang dapat menurunkan tingkat Tekanan dan kecemasan Di tubuh. Daun salam juga Memiliki sifat menenangkan, Agar Mengurangi kecenderungan depresi.

5. Mengatasi Peradangan

Daun salam juga dikenal Memiliki sifat antiradang. Kandungan eugenol dan asam kafeat Di daun salam dapat menghambat produksi sitokin tertentu yang bertanggung jawab memicu peradangan Di tubuh.

Karenanya, rebusan daun salam bisa bermanfaat Untuk orang Didalam Situasi seperti radang sendi, asam urat, dan Penyakit peradangan lainnya.

6. Melindungi Keadaan Jantung

Menurut Studi, kandungan rutin dan asam kafeat Di daun salam dapat membantu mengoptimalkan Karya otot jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Daun salam juga terbukti dapat memperbaiki profil lipid Di pasien diabetes tipe 2.

Cara Membuat Air Rebusan Daun Salam

Cara membuat rebusan daun salam tidaklah sulit. Bahan-bahan yang diperlukan hanyalah air dan beberapa lembar daun salam. Berikut langkah-langkah Untuk membuat air rebusan daun salam:

• Cuci daun salam hingga bersih, masukkan Ke Di wadah berisi dua Cangkir air
• Tambahkan sedikit kayu manis bubuk, lalu rebus Pada 10 menit
• Matikan api dan saring air rebusan daun salam Ke Di cangkir
• Untuk menambah rasa, bisa Didalam menambahkan sedikit madu atau jus lemon sesuai selera

(ath/suc)